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Nicober le 15.12.2017

Oisans Trièves - Etape 1 à Etape 7 De Bourg d'Oisans Bourg d'Oisans > 20180318114343-lkuZhCyclotourisme

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3D
69.2 km
05:40

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20180318114343-lkuZh20180318114343-lkuZh20180318114343-lkuZh20180318114343-lkuZh20180318114343-lkuZh20180318114343-lkuZh20180318114343-lkuZh

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Longueur et nombre de points

69.18 km
1816 pts
7 marqueurs

Denivelés

Altitudes non fournies (ou non significatives)

Date et durée

15 décembre 2017
19:32
16 décembre 2017
01:13
05:40:34

Vitesses

12.2 km/h
Détail »

840.4 km/h
au km 8.1

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

376 Watts
5h40m34s

7348 Cal
1295 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:52:4550 - 99 w00:36:40100 - 149 w00:11:41150 - 199 w00:04:49200 - 249 w00:03:09250 - 299 w00:03:16300 - 349 w00:01:06+ 350 w00:14:55

Zones de puissance

02:39:40Z10-140 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:45Z2141-191 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:06Z3192-211 wTempo (1 à 2 heures)00:01:23Z4212-238 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:17Z5239-281 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:10Z6282-405 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:05:47Z7405+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)7800w15600w23400w31200w39000ww30s46732 watts (+46140 watts par rapport au max théorique)1m23443 watts (+23000 watts par rapport au max théorique)2m11768 watts (+11404 watts par rapport au max théorique)5m5703 watts (+5397 watts par rapport au max théorique)10m3705 watts (+3431 watts par rapport au max théorique)20m2097 watts (+1845 watts par rapport au max théorique)40m1167 watts (+930 watts par rapport au max théorique)1h888 watts (+663 watts par rapport au max théorique)

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