Actions 3D 16.2 km
+71 m/-682 m
00:22
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Longueur et nombre de points 16.24 km
1329 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
71 m
683 m
620 m
9 m
114 m
Date et durée 27 février 2023
27 février 2023
00:22:08
Vitesses et denivelés horaires 44 km/hDétail »
74.1 km/hau km 5.2
1965 m/h0h01m58s
-5217 m/h0h07m42s
km Temps Vitesse Pause 1 01'31" 39.6 km/h 2 01'07" 54.1 km/h 3 01'13" 49.4 km/h 4 01'02" 57.9 km/h 5 00'53" 68.4 km/h 6 01'06" 54.3 km/h 7 01'26" 41.7 km/h 8 01'29" 40.4 km/h 9 02'07" 28.4 km/h 10 01'10" 51.1 km/h 11 01'27" 41.4 km/h 12 01'24" 42.7 km/h 13 01'20" 44.9 km/h 14 01'19" 45.5 km/h 15 01'25" 42.4 km/h 16 01'23" 43.3 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
139 bpm
113 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:22:00 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 345 Watts0h22m08s
438 Cal1188 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:29 50 - 99 w 00:00:21 100 - 149 w 00:01:10 150 - 199 w 00:00:37 200 - 249 w 00:01:07 250 - 299 w 00:00:49 300 - 349 w 00:00:35 + 350 w 00:13:06
Zones de puissance 00:02:17 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:46 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:46 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:37 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:37 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:38 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:07:33 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 713 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 1m 704 watts (+172 watts par rapport au max théorique) 2m 648 watts (+210 watts par rapport au max théorique) 5m 562 watts (+195 watts par rapport au max théorique) 10m 492 watts (+162 watts par rapport au max théorique) 20m 384 watts (+82 watts par rapport au max théorique) 40m 194 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 1h 130 watts (-140 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 72 fois et téléchargée 15 fois depuis le 27.02.23 10:11
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