CR : http://www.ascvtt.com/2014/07/19/mouches-attack-au-mont-pelat/
Actions 3D 28.7 km
+1528 m/-1504 m
03:53
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Détails Mont Pelat en boucle au départ de Belvédère
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Longueur et nombre de points 28.75 km
7382 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1527 m
1504 m
1769 m
722 m
1220 m
Date et durée 19 juillet 2014
19 juillet 2014
04:39:05
03:53:43
00:45:22
Vitesses et denivelés horaires 7.4 km/hDétail »
33.1 km/hau km 27
552 m/h2h40m36s
-1517 m/h0h58m20s
km Temps Vitesse Pause 1 06'01" 10 km/h 2 05'08" 11.7 km/h 3 05'26" 11.1 km/h 4 05'59" 10 km/h 5 07'06" 8.4 km/h 6 08'47" 6.8 km/h 02'20" 7 07'42" 7.8 km/h 8 09'09" 6.6 km/h 9 08'23" 7.2 km/h 10 13'05" 4.6 km/h 11 22'54" 2.6 km/h 12 06'28" 9.3 km/h 11'38" 13 04'55" 12.2 km/h 14 07'37" 7.9 km/h 15 07'42" 7.8 km/h 16 07'14" 8.3 km/h 03'46" 17 12'45" 4.7 km/h 18 09'20" 6.4 km/h 19 07'12" 8.3 km/h 01'37" 20 07'52" 7.6 km/h 21 10'29" 5.7 km/h 03'52" 22 05'17" 11.4 km/h 23 10'03" 6 km/h 20'22" 24 09'15" 6.5 km/h 01'47" 25 09'11" 6.5 km/h 26 06'19" 9.5 km/h 27 03'40" 16.4 km/h 28 05'17" 11.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts3h53m43s
1422 Cal365 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:26 50 - 99 w 00:16:34 100 - 149 w 00:45:25 150 - 199 w 01:12:37 200 - 249 w 00:21:10 250 - 299 w 00:00:19
Zones de puissance 02:12:35 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:45 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:11 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 278 watts (-511 watts par rapport au max théorique) 1m 272 watts (-320 watts par rapport au max théorique) 2m 264 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 5m 246 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 10m 217 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 20m 206 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 40m 186 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 1h 178 watts (-122 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1340 fois et téléchargée 104 fois depuis le 07.04.20 15:25
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