Actions 3D 63.8 km
+753 m/-748 m
04:13
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Longueur et nombre de points 63.84 km
14851 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
752 m
749 m
114 m
31 m
57 m
Date et durée 30 mars 2025 08:19
30 mars 2025 13:04
04:45:42
04:13:41
00:32:01
Vitesses et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
45.1 km/hau km 29.5
497 m/h0h55m36s
-950 m/h0h31m43s
km Temps Vitesse Pause 1 05'26" 11.1 km/h 2 03'29" 17.2 km/h 3 02'50" 21.1 km/h 4 02'44" 22 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 02'45" 21.8 km/h 7 03'31" 17 km/h 8 03'57" 15.2 km/h 9 06'59" 8.6 km/h 10 05'23" 11.1 km/h 02'27" 11 04'43" 12.7 km/h 12 04'08" 14.5 km/h 13 03'38" 16.5 km/h 14 06'17" 9.5 km/h 15 07'43" 7.8 km/h 03'21" 16 05'33" 10.8 km/h 17 06'06" 9.8 km/h 06'11" 18 02'48" 21.4 km/h 19 04'02" 14.9 km/h 20 03'44" 16 km/h 21 04'44" 12.7 km/h 22 03'01" 19.9 km/h 23 03'50" 15.6 km/h 24 05'35" 10.7 km/h 02'19" 25 03'35" 16.7 km/h 26 03'22" 17.9 km/h 27 02'21" 25.5 km/h 28 03'38" 16.5 km/h 29 04'05" 14.7 km/h 30 02'20" 25.8 km/h 31 05'58" 10.1 km/h 08'20" 32 05'12" 11.5 km/h 33 05'39" 10.6 km/h 34 04'51" 12.4 km/h 02'09" 35 03'17" 18.3 km/h 36 02'37" 22.9 km/h 37 02'59" 20.2 km/h 38 04'26" 13.5 km/h 39 04'44" 12.7 km/h 40 02'36" 23 km/h 41 03'52" 15.5 km/h 42 03'25" 17.5 km/h 43 02'50" 21.2 km/h 44 05'34" 10.8 km/h 45 04'14" 14.2 km/h 46 04'36" 13.1 km/h 47 03'09" 19 km/h 48 03'59" 15 km/h 49 06'35" 9.1 km/h 50 03'22" 17.8 km/h 51 02'04" 29 km/h 52 03'10" 18.9 km/h 04'30" 53 02'50" 21.2 km/h 54 02'51" 21 km/h 55 03'28" 17.3 km/h 56 03'31" 17.1 km/h 02'44" 57 02'39" 22.6 km/h 58 03'19" 18.1 km/h 59 02'49" 21.3 km/h 60 03'08" 19.1 km/h 61 04'03" 14.8 km/h 62 03'55" 15.3 km/h 63 02'49" 21.3 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
160 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:23:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:19:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts4h13m41s
1288 Cal305 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:21 50 - 99 w 00:50:46 100 - 149 w 01:11:24 150 - 199 w 00:42:20 200 - 249 w 00:07:24 250 - 299 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 239 watts 1m 222 watts 2m 200 watts 5m 175 watts 10m 154 watts 20m 132 watts 40m 122 watts 1h 115 watts
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