Actions 3D 21.8 km
+118 m/-128 m
00:41
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 21.84 km
3007 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
117 m
128 m
77 m
11 m
22 m
Date et durée 21 janvier 2022
21 janvier 2022
00:50:10
00:41:33
00:08:37
Vitesses et denivelés horaires 31.5 km/hDétail »
62.6 km/hau km 15.1
1601 m/h0h04m02s
-2885 m/h0h02m17s
km Temps Vitesse Pause 1 02'24" 24.9 km/h 2 01'50" 32.7 km/h 3 01'44" 34.7 km/h 4 01'49" 33 km/h 5 01'51" 32.4 km/h 6 01'46" 34 km/h 7 01'52" 32.1 km/h 8 01'54" 31.5 km/h 9 01'20" 45.2 km/h 10 01'52" 32.2 km/h 11 03'11" 18.8 km/h 12 02'38" 22.8 km/h 03'57" 13 01'39" 36.4 km/h 01'48" 14 02'17" 26.2 km/h 15 01'49" 33 km/h 16 01'28" 41 km/h 17 01'37" 37.1 km/h 18 01'34" 38.1 km/h 19 01'35" 38.1 km/h 20 01'33" 38.6 km/h 21 01'36" 37.5 km/h
Fréquence cardiaque 63 bpm
116 bpm
93 bpm34% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:49:59 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 256 Watts0h41m33s
611 Cal882 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:45 50 - 99 w 00:01:02 100 - 149 w 00:02:24 150 - 199 w 00:03:27 200 - 249 w 00:05:11 250 - 299 w 00:10:13 300 - 349 w 00:05:08 + 350 w 00:09:32
Zones de puissance 00:05:03 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:06 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:15 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:32 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:10 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:11 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:25 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 534 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 1m 529 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 2m 488 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 5m 395 watts (+28 watts par rapport au max théorique) 10m 346 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 20m 283 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 40m 255 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 191 watts (-79 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 63 fois et téléchargée 9 fois depuis le 21.01.22 18:08
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/77poqVck3s?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/77poqVck3s?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
21.84 km
3007 pts
117 m
128 m
77 m
11 m
22 m
00:50:10
00:41:33
00:08:37
63 bpm
116 bpm
Affichée 63 fois et téléchargée 9 fois depuis le 21.01.22 18:08
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/77poqVck3s
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
21.8 km
+118 m/-128 m
00:41
Télécharger le fichier 