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Actions 3D 35.3 km
+1802 m/-1800 m
05:11
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Longueur et nombre de points 35.26 km
3043 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1802 m
1800 m
741 m
236 m
497 m
Date et durée 29 avril 2017
29 avril 2017
08:04:03
05:11:08
02:52:55
Vitesses et denivelés horaires 6.8 km/hDétail »
39.2 km/hau km 22
605 m/h2h32m56s
-1039 m/h1h31m14s
km Temps Vitesse Pause 1 10'23" 5.8 km/h 04'12" 2 08'22" 7.2 km/h 3 08'02" 7.5 km/h 4 06'50" 8.8 km/h 03'35" 5 08'12" 7.3 km/h 6 08'03" 7.5 km/h 7 07'06" 8.5 km/h 06'59" 8 04'12" 14.3 km/h 9 11'31" 5.2 km/h 11'49" 10 09'07" 6.6 km/h 11 06'22" 9.4 km/h 01'33" 12 08'25" 7.1 km/h 13 16'34" 3.6 km/h 02'18" 14 17'17" 3.5 km/h 07'08" 15 14'57" 4 km/h 75'30" 16 07'51" 7.6 km/h 08'19" 17 08'30" 7.1 km/h 02'20" 18 07'20" 8.2 km/h 19 09'52" 6.1 km/h 20 07'35" 7.9 km/h 21 04'43" 12.7 km/h 05'53" 22 02'50" 21.2 km/h 23 07'15" 8.3 km/h 01'16" 24 10'45" 5.6 km/h 03'51" 25 09'15" 6.5 km/h 02'48" 26 06'10" 9.7 km/h 01'21" 27 03'44" 16.1 km/h 28 06'18" 9.5 km/h 09'27" 29 13'41" 4.4 km/h 05'47" 30 14'11" 4.2 km/h 31 10'14" 5.9 km/h 09'14" 32 08'23" 7.2 km/h 06'27" 33 10'58" 5.5 km/h 03'08" 34 08'10" 7.4 km/h 35 06'35" 9.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts5h11m08s
1479 Cal285 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:56 50 - 99 w 00:34:54 100 - 149 w 00:33:30 150 - 199 w 00:29:57 200 - 249 w 00:29:48 250 - 299 w 00:14:25 300 - 349 w 00:02:33 + 350 w 00:02:42
Zones de puissance 02:01:11 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:22 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:23 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:02 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:32 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:15 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 465 watts (-324 watts par rapport au max théorique) 1m 465 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 2m 463 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 5m 431 watts (+23 watts par rapport au max théorique) 10m 328 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 20m 222 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 40m 206 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 1h 177 watts (-123 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 681 fois et téléchargée 36 fois depuis le 07.04.20 15:25
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