Actions 3D 29.7 km
+451 m/-451 m
02:01
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Longueur et nombre de points 29.66 km
3389 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
451 m
451 m
264 m
5 m
92 m
Date et durée 02 octobre 2021 14:14
02 octobre 2021 17:05
02:51:28
02:01:39
00:49:49
Vitesses et denivelés horaires 14.6 km/hDétail »
31.7 km/hau km 26.8
635 m/h0h36m17s
-934 m/h0h23m06s
km Temps Vitesse Pause 1 04'26" 13.5 km/h 11'24" 2 03'13" 18.6 km/h 3 03'06" 19.4 km/h 4 02'57" 20.3 km/h 5 03'02" 19.8 km/h 6 03'20" 18 km/h 7 03'08" 19.2 km/h 05'52" 8 03'29" 17.2 km/h 03'03" 9 06'33" 9.2 km/h 10 05'12" 11.5 km/h 11 04'46" 12.6 km/h 10'54" 12 04'34" 13.1 km/h 13 03'30" 17.1 km/h 14 04'30" 13.3 km/h 15 03'59" 15 km/h 16 03'51" 15.6 km/h 17 08'41" 6.9 km/h 04'27" 18 04'44" 12.7 km/h 19 05'37" 10.7 km/h 07'21" 20 06'45" 8.9 km/h 06'48" 21 06'15" 9.6 km/h 22 03'39" 16.4 km/h 23 02'52" 20.9 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 03'12" 18.7 km/h 26 03'06" 19.3 km/h 27 03'05" 19.5 km/h 28 02'34" 23.4 km/h 29 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
155 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:34:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts2h01m39s
631 Cal311 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:46 50 - 99 w 00:18:07 100 - 149 w 00:16:33 150 - 199 w 00:12:45 200 - 249 w 00:13:43 250 - 299 w 00:04:07 300 - 349 w 00:01:43
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 332 watts 1m 332 watts 2m 319 watts 5m 257 watts 10m 239 watts 20m 203 watts 40m 173 watts 1h 149 watts
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