Via St Polgues
Actions 3D 25 km
+533 m/-533 m
02:00
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Longueur et nombre de points 25.04 km
2240 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
532 m
534 m
714 m
362 m
537 m
Date et durée 19 novembre 2021 12:18
19 novembre 2021 14:22
02:03:31
02:00:22
00:03:09
Vitesses et denivelés horaires 12.5 km/hDétail »
48.5 km/hau km 6.2
556 m/h0h48m18s
-857 m/h0h31m21s
km Temps Vitesse Pause 1 06'52" 8.7 km/h 2 05'39" 10.6 km/h 3 06'20" 9.5 km/h 4 06'15" 9.6 km/h 5 06'51" 8.8 km/h 6 05'22" 11.2 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 8 05'30" 10.9 km/h 9 04'53" 12.3 km/h 10 04'28" 13.4 km/h 11 06'53" 8.7 km/h 12 05'06" 11.8 km/h 13 08'51" 6.8 km/h 03'09" 14 03'16" 18.4 km/h 15 03'19" 18.1 km/h 16 02'31" 23.8 km/h 17 04'59" 12 km/h 18 03'20" 18 km/h 19 02'49" 21.3 km/h 20 04'50" 12.4 km/h 21 03'32" 17 km/h 22 03'17" 18.3 km/h 23 02'37" 23 km/h 24 03'15" 18.5 km/h 25 05'21" 11.2 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
156 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:34:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:37 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts2h00m22s
609 Cal303 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:19 50 - 99 w 00:14:03 100 - 149 w 00:22:25 150 - 199 w 00:23:20 200 - 249 w 00:09:09 250 - 299 w 00:00:44 300 - 349 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 298 watts 1m 253 watts 2m 217 watts 5m 181 watts 10m 172 watts 20m 164 watts 40m 142 watts 1h 129 watts
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