Actions 3D 35.6 km
+135 m/-141 m
01:46
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Longueur et nombre de points 35.63 km
836 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
135 m
141 m
303 m
270 m
285 m
Date et durée 28 juillet 2020
28 juillet 2020
01:48:33
01:46:46
00:01:47
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
28.3 km/hau km 15.4
529 m/h0h09m13s
-905 m/h0h00m39s
km Temps Vitesse Pause 1 03'31" 17 km/h 2 03'06" 19.3 km/h 3 03'43" 16.2 km/h 4 02'54" 20.7 km/h 5 02'27" 24.4 km/h 6 02'57" 20.3 km/h 7 02'23" 25.1 km/h 8 02'46" 21.7 km/h 9 02'39" 22.7 km/h 10 02'49" 21.3 km/h 11 03'38" 16.6 km/h 12 02'58" 20.3 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 02'38" 22.8 km/h 15 02'13" 27 km/h 16 02'11" 27.5 km/h 17 02'56" 20.4 km/h 18 05'35" 10.8 km/h 19 02'30" 24.1 km/h 20 02'28" 24.3 km/h 21 02'33" 23.5 km/h 22 02'49" 21.3 km/h 23 03'31" 17.1 km/h 24 03'03" 19.7 km/h 25 03'03" 19.7 km/h 26 02'43" 22 km/h 27 02'27" 24.5 km/h 28 02'37" 22.9 km/h 29 02'38" 22.8 km/h 30 02'24" 25 km/h 31 02'44" 21.9 km/h 32 04'35" 13.1 km/h 01'47" 33 02'43" 22.1 km/h 34 03'00" 20 km/h 35 04'45" 12.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts1h46m46s
605 Cal340 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:29 50 - 99 w 00:33:12 100 - 149 w 00:34:09 150 - 199 w 00:17:39 200 - 249 w 00:01:33
Zones de puissance 01:34:30 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:32 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 226 watts (-537 watts par rapport au max théorique) 1m 223 watts (-348 watts par rapport au max théorique) 2m 210 watts (-260 watts par rapport au max théorique) 5m 180 watts (-214 watts par rapport au max théorique) 10m 152 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 20m 123 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 40m 116 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 1h 112 watts (-178 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1289 fois et téléchargée 70 fois depuis le 28.07.20 12:34
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