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Admin le 31.10.2022

Grande Canarie, J2Cyclotourisme

Une jolie boucle, peut être à préférer dans l'autre sens pour le vent !
Actions
3D
92 km
+1604 m/-1611 m
04:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

91.96 km
17982 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1603 m
1611 m
1313 m
13 m
544 m

Date et durée

31 octobre 2022
08:53
31 octobre 2022
13:53
04:59:45
04:10:26
00:49:19

Vitesses et denivelés horaires

22 km/h
Détail »

55.1 km/h
au km 80.4

763 m/h
1h46m46s

-1914 m/h
0h42m50s

Puissance moyenne & dépense calorique

153 Watts
4h10m26s

2204 Cal
528 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:5750 - 99 w00:11:34100 - 149 w00:34:25150 - 199 w01:19:44200 - 249 w01:06:04250 - 299 w00:11:01300 - 349 w00:01:56+ 350 w00:01:42

Zones de puissance

01:07:00Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:47:02Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:42Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:09:02Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:32Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:51Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:14Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s565 watts (-132 watts par rapport au max théorique)1m460 watts (-62 watts par rapport au max théorique)2m407 watts (-23 watts par rapport au max théorique)5m277 watts (-84 watts par rapport au max théorique)10m224 watts (-99 watts par rapport au max théorique)20m213 watts (-84 watts par rapport au max théorique)40m198 watts (-81 watts par rapport au max théorique)1h196 watts (-69 watts par rapport au max théorique)

Plus

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233388105 [Légende]
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