Actions 3D 16.3 km
+61 m/-652 m
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Longueur et nombre de points 16.26 km
1278 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
653 m
612 m
21 m
133 m
Date et durée 08 août 2022
08 août 2022
00:21:17
Vitesses et denivelés horaires 45.8 km/hDétail »
83.7 km/hau km 5.2
1916 m/h0h01m52s
-4915 m/h0h07m47s
km Temps Vitesse Pause 1 01'31" 39.5 km/h 2 01'07" 53.6 km/h 3 01'05" 55.2 km/h 4 00'58" 62.2 km/h 5 00'50" 71.6 km/h 6 01'00" 59.7 km/h 7 01'25" 42.3 km/h 8 01'23" 43.3 km/h 9 02'01" 29.6 km/h 10 01'09" 52 km/h 11 01'19" 45.3 km/h 12 01'16" 47.4 km/h 13 01'21" 44.5 km/h 14 01'20" 45.3 km/h 15 01'29" 40.4 km/h 16 01'17" 47 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
121 bpm
101 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:08 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 406 Watts0h21m17s
497 Cal1400 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:17 50 - 99 w 00:00:18 100 - 149 w 00:00:25 150 - 199 w 00:00:40 200 - 249 w 00:00:20 250 - 299 w 00:00:19 300 - 349 w 00:00:50 + 350 w 00:14:05
Zones de puissance 00:01:22 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:33 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:06 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:08 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:55 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:33 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:10:08 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 896 watts (+186 watts par rapport au max théorique) 1m 850 watts (+318 watts par rapport au max théorique) 2m 692 watts (+254 watts par rapport au max théorique) 5m 587 watts (+220 watts par rapport au max théorique) 10m 539 watts (+210 watts par rapport au max théorique) 20m 444 watts (+141 watts par rapport au max théorique) 40m 223 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 1h 148 watts (-122 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 56 fois et téléchargée 12 fois depuis le 08.08.22 07:02
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