Actions 3D 70 km
+431 m/-419 m
02:42
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Longueur et nombre de points 70 km
10104 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
430 m
420 m
118 m
39 m
72 m
Date et durée 08 septembre 2023
08 septembre 2023
02:48:28
02:42:05
00:06:23
Vitesses et denivelés horaires 25.9 km/hDétail »
55 km/hau km 35.6
694 m/h0h16m56s
-1472 m/h0h05m45s
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 02'22" 25.3 km/h 3 02'54" 20.7 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 03'01" 19.9 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 06'23" 8 01'46" 34 km/h 9 02'37" 22.9 km/h 10 02'25" 24.9 km/h 11 02'19" 25.8 km/h 12 02'27" 24.4 km/h 13 02'17" 26.3 km/h 14 01'57" 30.7 km/h 15 01'59" 30.3 km/h 16 02'25" 24.8 km/h 17 02'20" 25.7 km/h 18 01'48" 33.3 km/h 19 01'40" 36.2 km/h 20 01'36" 37.6 km/h 21 01'44" 34.5 km/h 22 01'34" 38.3 km/h 23 02'01" 29.7 km/h 24 02'12" 27.3 km/h 25 01'51" 32.3 km/h 26 01'49" 33 km/h 27 01'48" 33.2 km/h 28 02'50" 21.2 km/h 29 02'03" 29.3 km/h 30 02'05" 28.9 km/h 31 01'49" 33.1 km/h 32 01'48" 33.5 km/h 33 02'13" 27.1 km/h 34 02'21" 25.6 km/h 35 02'23" 25.2 km/h 36 01'21" 44.6 km/h 37 01'49" 32.9 km/h 38 01'50" 32.8 km/h 39 02'18" 26.1 km/h 40 01'47" 33.7 km/h 41 01'51" 32.4 km/h 42 01'32" 39.2 km/h 43 01'53" 31.8 km/h 44 02'20" 25.7 km/h 45 02'13" 27 km/h 46 02'11" 27.5 km/h 47 02'04" 29.1 km/h 48 01'39" 36.5 km/h 49 01'33" 38.7 km/h 50 01'49" 32.9 km/h 51 02'12" 27.3 km/h 52 02'10" 27.7 km/h 53 02'17" 26.3 km/h 54 02'25" 24.8 km/h 55 03'20" 18 km/h 56 03'44" 16 km/h 57 03'14" 18.5 km/h 58 02'07" 28.3 km/h 59 03'05" 19.4 km/h 60 02'47" 21.6 km/h 61 02'00" 30.1 km/h 62 03'34" 16.8 km/h 63 01'48" 33.3 km/h 64 03'01" 19.9 km/h 65 03'00" 20 km/h 66 02'29" 24.2 km/h 67 02'25" 24.8 km/h 68 02'43" 22 km/h 69 03'32" 16.9 km/h 70 02'59" 20.1 km/h
Fréquence cardiaque 55 bpm
213 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:22:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:52 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:28 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
75.7 kilomètres effort
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