Vitalavie 2017 pluie battante et 9°C
Actions 3D 21.3 km
+279 m/-279 m
01:39
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Longueur et nombre de points 21.27 km
1002 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
278 m
279 m
580 m
445 m
482 m
Date et durée 05 novembre 2017 08:59
05 novembre 2017 10:38
01:39:39
Vitesses et denivelés horaires 12.8 km/hDétail »
16.1 km/hau km 2.3
690 m/h0h18m55s
-1004 m/h0h12m45s
km Temps Vitesse Pause 1 04'07" 14.6 km/h 2 04'09" 14.5 km/h 3 04'14" 14.2 km/h 4 04'13" 14.2 km/h 5 04'39" 12.9 km/h 6 04'20" 13.9 km/h 7 06'10" 9.7 km/h 8 07'17" 8.2 km/h 9 04'42" 12.8 km/h 10 04'30" 13.3 km/h 11 04'33" 13.2 km/h 12 05'00" 12 km/h 13 04'39" 12.9 km/h 14 04'18" 14 km/h 15 04'45" 12.6 km/h 16 04'29" 13.4 km/h 17 04'19" 13.9 km/h 18 04'48" 12.5 km/h 19 04'32" 13.2 km/h 20 04'25" 13.6 km/h 21 04'20" 13.8 km/h
Fréquence cardiaque 138 bpm
198 bpm
172 bpm93% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:02:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:35:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:52:59 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 134 Watts1h39m39s
765 Cal460 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:10:10 100 - 149 w 01:07:55 150 - 199 w 00:12:00 200 - 249 w 00:06:05 250 - 299 w 00:02:05 300 - 349 w 00:00:55 + 350 w 00:00:20
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 396 watts 1m 353 watts 2m 291 watts 5m 216 watts 10m 191 watts 20m 166 watts 40m 154 watts 1h 145 watts
Plus Affichée 785 fois et téléchargée 54 fois depuis le 07.04.20 15:25
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