rando de 15km à Bassoues, se garer au lac de st Fris,passer devant la fontaine de st Fris, longer la Guiroue, monter au village, aller jusqu'à la statue de st Fris, faire le tour du lac de st Laurent et revenir au parking, avant la visite de Bassoues. (château, tour, halle, basilique etc.)
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14.8 km

+204 m/-199 m

03:30
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Longueur et nombre de points

14.81 km

5210 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

203 m

200 m

228 m

151 m

186 m
Date et durée

02 juin 2018
09:15

02 juin 2018
13:13

03:58:08

03:30:17

00:27:51
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 13.8

233 m/h
0h46m43s

-256 m/h
0h37m31s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'01" | 4.3 km/h | |
| 2 | 14'42" | 4.1 km/h | 02'14" |
| 3 | 13'18" | 4.5 km/h | |
| 4 | 15'49" | 3.8 km/h | 02'19" |
| 5 | 12'09" | 4.9 km/h | 07'18" |
| 6 | 17'08" | 3.5 km/h | |
| 7 | 15'26" | 3.9 km/h | 04'35" |
| 8 | 13'22" | 4.5 km/h | |
| 9 | 14'39" | 4.1 km/h | |
| 10 | 14'39" | 4.1 km/h | 06'05" |
| 11 | 16'14" | 3.7 km/h | |
| 12 | 11'40" | 5.1 km/h | 02'27" |
| 13 | 13'27" | 4.5 km/h | 02'46" |
| 14 | 14'14" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

334 Cal
95 Cal/h
Plus

Affichée 590 fois et téléchargée 45 fois depuis le 15.04.20 17:06
KME
17.5 kilomètres effort
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