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Iannis le 23.10.2020

Refuge Lépiney - Refuge du Toubkal par le Tizi n'Tadat

4 jours - 4000 avec les Tom's, Manon, Michel et Hassan. J2
Du refuge Lépiney au refuge du Toubkal par le Tizi n'Tadat (3800 m).
Course mixte en traversée. Beaucoup de neige et quelques passages en glace.
Magnifique itinéraire, plutôt engagé.

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3D

13.1 km

+707 m/-579 m

04:01

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

13.07 km

5444 pts

Denivelé et altitude

706 m

579 m

3715 m

3008 m

3375 m

Date et durée

23 octobre 2020
08:12

23 octobre 2020
13:18

05:05:31

04:01:52

01:03:39

Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

844.7 km/h
au km 8.4

311 m/h
2h03m35s

-436 m/h
1h17m06s

Fréquence cardiaque

48 bpm

153 bpm

82 bpm
22% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Plus

Affichée 298 fois et téléchargée 21 fois depuis le 26.10.20 15:35

13027391 [Légende]

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