Actions 3D 17 km
+80 m/-661 m
00:29
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Longueur et nombre de points 16.95 km
1915 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
79 m
661 m
607 m
11 m
116 m
Date et durée 04 août 2023
04 août 2023
00:31:54
00:29:02
00:02:52
Vitesses et denivelés horaires 35 km/hDétail »
76.3 km/hau km 5.2
1788 m/h0h02m02s
-5322 m/h0h07m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 01'07" 53.3 km/h 3 01'05" 55.1 km/h 4 01'04" 56.6 km/h 5 00'56" 64.1 km/h 6 01'11" 50.8 km/h 7 01'34" 38.3 km/h 8 01'28" 40.7 km/h 9 02'18" 26.1 km/h 10 01'12" 50 km/h 11 01'30" 40.2 km/h 12 01'29" 40.3 km/h 13 01'31" 39.5 km/h 14 01'31" 39.6 km/h 15 01'37" 37.1 km/h 16 01'22" 43.9 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
130 bpm
104 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:31:45 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 227 Watts0h29m02s
378 Cal781 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:35 50 - 99 w 00:00:28 100 - 149 w 00:00:44 150 - 199 w 00:00:48 200 - 249 w 00:00:45 250 - 299 w 00:00:26 300 - 349 w 00:02:18 + 350 w 00:11:47
Zones de puissance 00:03:05 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:03 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:15 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:12 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:53 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:27 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:56 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 610 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 1m 559 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 2m 507 watts (+70 watts par rapport au max théorique) 5m 443 watts (+75 watts par rapport au max théorique) 10m 414 watts (+84 watts par rapport au max théorique) 20m 332 watts (+30 watts par rapport au max théorique) 40m 172 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 1h 115 watts (-155 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 87 fois et téléchargée 13 fois depuis le 04.08.23 09:23
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