Actions 3D 59.9 km
+95 m/-137 m
02:28
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Longueur et nombre de points 59.86 km
2269 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
95 m
138 m
308 m
216 m
238 m
Date et durée 22 mai 2021
22 mai 2021
02:33:11
02:28:18
00:04:53
Vitesses et denivelés horaires 24.2 km/hDétail »
56.6 km/hau km 1.3
693 m/h0h03m49s
-1856 m/h0h02m27s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 26 km/h 2 01'44" 34.5 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 03'02" 19.8 km/h 5 02'51" 21 km/h 6 03'36" 16.7 km/h 7 02'11" 27.4 km/h 8 02'42" 22.2 km/h 9 01'57" 30.8 km/h 10 02'00" 29.9 km/h 11 01'37" 37.2 km/h 12 02'12" 27.2 km/h 13 01'41" 35.7 km/h 14 01'57" 30.8 km/h 15 01'45" 34.1 km/h 16 01'31" 39.6 km/h 17 01'39" 36.5 km/h 18 01'49" 33 km/h 19 01'54" 31.5 km/h 20 02'23" 25.3 km/h 21 02'26" 24.7 km/h 22 01'54" 31.4 km/h 23 03'24" 17.7 km/h 24 02'56" 20.5 km/h 25 01'44" 34.5 km/h 26 02'02" 29.4 km/h 27 02'12" 27.3 km/h 28 01'58" 30.4 km/h 29 01'54" 31.5 km/h 30 06'56" 8.7 km/h 31 02'02" 29.5 km/h 32 02'03" 29.2 km/h 33 02'41" 22.4 km/h 34 02'12" 27.3 km/h 35 02'33" 23.5 km/h 36 02'27" 24.4 km/h 02'48" 37 02'33" 23.5 km/h 38 02'18" 26.1 km/h 39 02'16" 26.4 km/h 40 02'14" 26.9 km/h 41 02'50" 21.1 km/h 02'05" 42 02'11" 27.4 km/h 43 02'16" 26.5 km/h 44 02'52" 20.9 km/h 45 02'33" 23.6 km/h 46 02'09" 28 km/h 47 02'02" 29.4 km/h 48 01'57" 30.8 km/h 49 02'08" 28.2 km/h 50 02'03" 29.3 km/h 51 02'06" 28.6 km/h 52 02'25" 24.8 km/h 53 02'19" 26 km/h 54 02'29" 24.1 km/h 55 02'33" 23.6 km/h 56 03'01" 19.8 km/h 57 02'58" 20.2 km/h 58 02'26" 24.6 km/h 59 02'35" 23.3 km/h
Fréquence cardiaque 122 bpm
166 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:17:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:58:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 157 Watts2h28m18s
1336 Cal540 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:03 50 - 99 w 00:12:13 100 - 149 w 00:20:38 150 - 199 w 00:49:36 200 - 249 w 00:24:42 250 - 299 w 00:08:06 300 - 349 w 00:06:25 + 350 w 00:03:05
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 423 watts 1m 421 watts 2m 407 watts 5m 362 watts 10m 312 watts 20m 271 watts 40m 226 watts 1h 211 watts
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