Actions 3D 25 km
+444 m/-454 m
01:27
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Longueur et nombre de points 24.99 km
5218 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
444 m
455 m
720 m
279 m
417 m
Date et durée 23 février 2021
23 février 2021
02:00:27
01:27:51
00:32:36
Vitesses et denivelés horaires 17.1 km/hDétail »
43.2 km/hau km 17
678 m/h0h34m31s
-2001 m/h0h11m37s
km Temps Vitesse Pause 1 03'11" 18.8 km/h 2 02'39" 22.7 km/h 3 03'28" 17.3 km/h 4 02'31" 23.9 km/h 5 02'25" 24.8 km/h 6 03'22" 17.8 km/h 7 02'37" 22.9 km/h 8 03'29" 17.2 km/h 9 04'33" 13.2 km/h 10 04'44" 12.7 km/h 11 05'47" 10.4 km/h 12 06'45" 8.9 km/h 13 05'31" 10.9 km/h 14 07'47" 7.7 km/h 01'23" 15 04'06" 14.6 km/h 13'45" 16 02'17" 26.4 km/h 17 02'00" 29.9 km/h 18 01'54" 31.6 km/h 19 02'14" 26.8 km/h 20 02'19" 25.8 km/h 21 02'44" 21.9 km/h 15'55" 22 03'21" 17.9 km/h 01'33" 23 02'48" 21.4 km/h 24 02'19" 25.9 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
154 bpm
115 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:22:07 FC1 ♡ 55-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:24 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:46 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:05 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts1h27m51s
567 Cal388 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:40 50 - 99 w 00:11:27 100 - 149 w 00:10:41 150 - 199 w 00:33:01 200 - 249 w 00:07:29
Zones de puissance 00:47:56 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:22 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 233 watts (-530 watts par rapport au max théorique) 1m 225 watts (-347 watts par rapport au max théorique) 2m 215 watts (-255 watts par rapport au max théorique) 5m 210 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 10m 201 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 20m 193 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 40m 168 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 1h 153 watts (-137 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 249 fois et téléchargée 18 fois depuis le 23.02.21 15:38
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