Dure la reprise...
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+660 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 16.48 km
2762 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
659 m
63 m
611 m
8 m
159 m
Date et durée 29 novembre 2021
29 novembre 2021
01:06:49
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
42.6 km/hau km 8.5
849 m/h0h45m53s
-2398 m/h0h01m17s
km Temps Vitesse Pause 1 04'31" 13.3 km/h 2 01'58" 30.4 km/h 3 01'52" 32 km/h 4 01'43" 35 km/h 5 01'51" 32.4 km/h 6 01'55" 31.2 km/h 7 02'18" 26.2 km/h 8 02'58" 20.2 km/h 9 01'51" 32.6 km/h 10 02'03" 29.3 km/h 11 03'23" 17.7 km/h 12 07'22" 8.2 km/h 13 07'14" 8.3 km/h 14 08'00" 7.5 km/h 15 07'32" 8 km/h 16 06'55" 8.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts1h06m49s
727 Cal653 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:13 50 - 99 w 00:01:47 100 - 149 w 00:03:00 150 - 199 w 00:29:14 200 - 249 w 00:19:16 250 - 299 w 00:07:43 300 - 349 w 00:01:25
Zones de puissance 00:11:08 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:49 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:58 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:01 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:31 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:11 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 344 watts (-366 watts par rapport au max théorique) 1m 310 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 2m 289 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 10m 266 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 20m 233 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 40m 214 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 1h 204 watts (-66 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 65 fois et téléchargée 11 fois depuis le 29.11.21 19:00
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