Actions 3D 71.3 km
+1493 m/-1484 m
03:34
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Longueur et nombre de points 71.27 km
5139 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1492 m
1484 m
1349 m
406 m
846 m
Date et durée 11 mai 2023 08:30
11 mai 2023 12:30
03:59:39
03:34:53
00:24:46
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
53.6 km/hau km 17.7
729 m/h1h54m21s
-1987 m/h0h39m15s
km Temps Vitesse Pause 1 05'05" 11.8 km/h 2 03'17" 18.2 km/h 3 02'45" 21.8 km/h 4 04'02" 14.9 km/h 5 04'28" 13.4 km/h 6 04'19" 13.9 km/h 7 05'29" 10.9 km/h 8 07'04" 8.5 km/h 9 05'04" 11.8 km/h 10 08'03" 7.5 km/h 11 07'03" 8.5 km/h 12 06'42" 9 km/h 13 05'56" 10.1 km/h 14 05'38" 10.7 km/h 15 05'32" 10.9 km/h 16 04'14" 14.2 km/h 17 03'04" 19.6 km/h 18 01'14" 48.4 km/h 19 01'21" 44.3 km/h 20 05'32" 10.9 km/h 21 04'20" 13.8 km/h 22 03'36" 16.7 km/h 05'03" 23 03'18" 18.2 km/h 24 02'23" 25.2 km/h 25 01'42" 35.3 km/h 26 01'49" 33 km/h 27 01'22" 44 km/h 28 01'21" 44.5 km/h 29 01'18" 46.2 km/h 30 01'29" 40.3 km/h 31 01'34" 38.3 km/h 32 01'26" 41.7 km/h 33 01'25" 42.2 km/h 34 01'36" 37.4 km/h 35 01'27" 41.5 km/h 36 03'01" 19.9 km/h 03'53" 37 02'31" 23.8 km/h 38 01'47" 33.5 km/h 39 01'24" 42.7 km/h 40 01'36" 37.4 km/h 41 02'32" 23.7 km/h 42 04'03" 14.8 km/h 43 02'22" 25.3 km/h 44 04'30" 13.3 km/h 45 05'27" 11 km/h 46 02'31" 23.8 km/h 05'34" 47 02'10" 27.7 km/h 48 01'52" 32 km/h 49 01'59" 30.3 km/h 50 04'27" 13.5 km/h 51 04'21" 13.8 km/h 52 02'10" 27.8 km/h 53 01'41" 35.7 km/h 54 01'38" 36.7 km/h 55 02'15" 26.7 km/h 56 01'51" 32.5 km/h 57 01'41" 35.8 km/h 58 01'34" 38.2 km/h 59 01'37" 37 km/h 60 01'33" 38.9 km/h 61 01'40" 35.8 km/h 62 01'29" 40.5 km/h 63 02'00" 30 km/h 64 01'38" 36.9 km/h 65 01'47" 33.7 km/h 66 04'30" 13.3 km/h 67 02'13" 27.1 km/h 68 02'43" 22.1 km/h 69 03'07" 19.3 km/h 70 02'00" 30 km/h 71 01'52" 32.3 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
153 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:50:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 145 Watts3h34m53s
1789 Cal499 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:49 50 - 99 w 00:12:10 100 - 149 w 00:22:51 150 - 199 w 01:25:39 200 - 249 w 00:51:01 250 - 299 w 00:02:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 273 watts 1m 253 watts 2m 239 watts 5m 218 watts 10m 209 watts 20m 205 watts 40m 198 watts 1h 193 watts
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