Tour des Glaciers de la Vanoise 2016
Actions 3D 73.1 km
+3509 m/-3488 m
12:24
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Longueur et nombre de points 73.09 km
4800 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3508 m
3488 m
2777 m
1424 m
2241 m
Date et durée 03 juillet 2016
03 juillet 2016
12:46:09
12:24:24
00:21:45
Vitesses et denivelés horaires 5.9 km/hDétail »
12.3 km/hau km 72.4
541 m/h6h13m44s
-818 m/h4h02m28s
km Temps Vitesse Pause 1 11'58" 5 km/h 2 12'45" 4.7 km/h 3 16'11" 3.7 km/h 4 10'08" 5.9 km/h 5 12'01" 5 km/h 6 11'22" 5.3 km/h 7 09'47" 6.1 km/h 8 12'56" 4.6 km/h 9 09'31" 6.3 km/h 10 07'04" 8.5 km/h 11 06'38" 9 km/h 12 07'31" 8 km/h 13 09'39" 6.2 km/h 14 09'01" 6.7 km/h 15 13'11" 4.5 km/h 16 08'35" 7 km/h 17 08'14" 7.3 km/h 18 11'40" 5.1 km/h 19 09'38" 6.2 km/h 20 10'36" 5.7 km/h 21 10'07" 5.9 km/h 22 08'23" 7.2 km/h 23 08'48" 6.8 km/h 07'12" 24 07'07" 8.4 km/h 25 08'20" 7.2 km/h 26 15'57" 3.8 km/h 27 08'56" 6.7 km/h 28 16'49" 3.6 km/h 29 13'35" 4.4 km/h 30 07'47" 7.7 km/h 31 07'38" 7.9 km/h 32 08'35" 7 km/h 33 09'46" 6.1 km/h 34 05'48" 10.3 km/h 35 06'13" 9.6 km/h 36 08'08" 7.4 km/h 37 08'18" 7.2 km/h 38 10'55" 5.5 km/h 39 13'37" 4.4 km/h 40 08'50" 6.8 km/h 41 10'11" 5.9 km/h 42 16'36" 3.6 km/h 43 09'57" 6 km/h 44 08'37" 7 km/h 45 10'17" 5.8 km/h 46 11'40" 5.1 km/h 47 06'56" 8.7 km/h 48 09'22" 6.4 km/h 49 07'19" 8.2 km/h 50 09'54" 6.1 km/h 01'54" 51 16'35" 3.6 km/h 05'01" 52 19'49" 3 km/h 53 16'43" 3.6 km/h 54 14'10" 4.2 km/h 55 14'51" 4 km/h 56 15'36" 3.8 km/h 57 25'12" 2.4 km/h 58 10'32" 5.7 km/h 59 11'39" 5.2 km/h 60 10'43" 5.6 km/h 07'38" 61 07'39" 7.8 km/h 62 06'07" 9.8 km/h 63 05'56" 10.1 km/h 64 06'01" 10 km/h 65 06'05" 9.9 km/h 66 07'08" 8.4 km/h 67 06'08" 9.8 km/h 68 06'26" 9.3 km/h 69 07'28" 8 km/h 70 06'11" 9.7 km/h 71 07'29" 8 km/h 72 06'20" 9.5 km/h 73 05'58" 10 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
162 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:25:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 06:08:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts12h24m24s
4683 Cal377 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:43:55 50 - 99 w 04:42:20 100 - 149 w 04:25:34 150 - 199 w 02:14:02 200 - 249 w 00:10:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 213 watts 1m 208 watts 2m 204 watts 5m 198 watts 10m 191 watts 20m 188 watts 40m 181 watts 1h 178 watts
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119.8 kilomètres effort
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