Actions 3D 56.7 km
+1333 m/-1366 m
04:13
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Longueur et nombre de points 56.7 km
15773 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1332 m
1366 m
311 m
150 m
254 m
Date et durée 03 avril 2022
03 avril 2022
04:22:52
04:13:08
00:09:44
Vitesses et denivelés horaires 13.4 km/hDétail »
39.4 km/hau km 47.3
660 m/h1h47m38s
-1174 m/h0h59m30s
km Temps Vitesse Pause 1 05'00" 12 km/h 2 05'00" 12 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 03'54" 15.4 km/h 5 03'20" 18 km/h 6 03'12" 18.8 km/h 7 03'54" 15.4 km/h 8 04'40" 12.9 km/h 9 05'12" 11.5 km/h 10 04'42" 12.8 km/h 11 05'04" 11.8 km/h 12 04'07" 14.6 km/h 13 05'16" 11.4 km/h 14 04'31" 13.3 km/h 15 05'46" 10.4 km/h 16 02'58" 20.3 km/h 02'41" 17 05'22" 11.2 km/h 18 04'18" 14 km/h 19 05'21" 11.2 km/h 20 04'53" 12.3 km/h 21 07'27" 8.1 km/h 22 03'47" 15.9 km/h 23 02'49" 21.3 km/h 24 05'56" 10.1 km/h 25 04'24" 13.6 km/h 26 04'40" 12.9 km/h 27 03'43" 16.2 km/h 28 04'07" 14.6 km/h 29 05'36" 10.7 km/h 30 04'21" 13.8 km/h 31 06'40" 9 km/h 02'36" 32 02'42" 22.2 km/h 33 06'39" 9 km/h 34 04'37" 13 km/h 35 04'54" 12.2 km/h 36 05'09" 11.6 km/h 37 05'05" 11.8 km/h 38 04'18" 14 km/h 39 04'56" 12.2 km/h 40 04'01" 14.9 km/h 41 05'41" 10.6 km/h 42 05'05" 11.8 km/h 43 04'10" 14.4 km/h 44 03'52" 15.5 km/h 45 03'55" 15.3 km/h 03'56" 46 05'15" 11.4 km/h 47 05'04" 11.8 km/h 48 03'08" 19.2 km/h 49 05'09" 11.7 km/h 50 03'03" 19.6 km/h 51 02'41" 22.4 km/h 52 06'26" 9.3 km/h 53 03'55" 15.3 km/h 54 02'54" 20.7 km/h 55 03'12" 18.8 km/h 56 02'52" 21 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts4h13m08s
1427 Cal338 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:52 50 - 99 w 00:31:24 100 - 149 w 00:44:08 150 - 199 w 00:53:28 200 - 249 w 00:24:29 250 - 299 w 00:04:40 300 - 349 w 00:01:17
Zones de puissance 02:40:25 Z1 0-225 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:55 Z2 225-306 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:58 Z3 306-338 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 328 watts (-619 watts par rapport au max théorique) 1m 308 watts (-401 watts par rapport au max théorique) 2m 274 watts (-309 watts par rapport au max théorique) 5m 228 watts (-261 watts par rapport au max théorique) 10m 182 watts (-258 watts par rapport au max théorique) 20m 162 watts (-241 watts par rapport au max théorique) 40m 146 watts (-232 watts par rapport au max théorique) 1h 136 watts (-224 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 180 fois et téléchargée 33 fois depuis le 12.04.22 08:31
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