Des singles dans les bois autour de dijon
Actions 3D 58.4 km
+965 m/-940 m
03:42
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Longueur et nombre de points 58.42 km
9846 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
964 m
941 m
606 m
239 m
387 m
Date et durée 04 avril 2022
04 avril 2022
04:28:58
03:42:36
00:46:22
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
48.9 km/hau km 40.7
652 m/h1h11m33s
-1622 m/h0h28m36s
km Temps Vitesse Pause 1 02'50" 21.1 km/h 2 02'47" 21.5 km/h 3 02'14" 26.9 km/h 4 02'52" 20.9 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 05'51" 6 02'55" 20.6 km/h 7 02'56" 20.5 km/h 8 02'57" 20.4 km/h 9 05'03" 11.9 km/h 15'35" 10 03'35" 16.8 km/h 11 07'45" 7.7 km/h 12 04'37" 13 km/h 13 02'56" 20.5 km/h 14 04'48" 12.5 km/h 15 03'06" 19.3 km/h 16 03'38" 16.5 km/h 17 03'57" 15.2 km/h 18 03'46" 15.9 km/h 19 05'05" 11.8 km/h 20 08'57" 6.7 km/h 21 03'48" 15.8 km/h 22 05'05" 11.8 km/h 23 02'51" 21.1 km/h 24 03'32" 17 km/h 25 04'08" 14.5 km/h 26 04'45" 12.6 km/h 27 04'31" 13.3 km/h 28 05'27" 11 km/h 03'35" 29 04'11" 14.3 km/h 30 02'19" 25.9 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'43" 22.1 km/h 33 03'33" 16.9 km/h 34 04'23" 13.7 km/h 35 05'24" 11.1 km/h 36 07'12" 8.3 km/h 04'00" 37 04'37" 13 km/h 38 03'14" 18.6 km/h 39 02'12" 27.4 km/h 40 03'34" 16.8 km/h 41 01'29" 40.6 km/h 42 07'42" 7.8 km/h 43 08'21" 7.2 km/h 44 03'24" 17.6 km/h 45 02'45" 21.8 km/h 46 03'51" 15.6 km/h 47 03'07" 19.3 km/h 48 02'06" 28.5 km/h 03'55" 49 01'52" 32.1 km/h 50 03'12" 18.7 km/h 09'28" 51 02'50" 21.2 km/h 52 03'16" 18.4 km/h 53 03'22" 17.8 km/h 54 03'15" 18.5 km/h 55 03'14" 18.6 km/h 03'58" 56 03'16" 18.4 km/h 57 02'05" 28.8 km/h 58 02'28" 24.3 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
164 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:49:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts3h42m36s
1389 Cal375 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:51 50 - 99 w 00:33:01 100 - 149 w 00:50:58 150 - 199 w 00:44:03 200 - 249 w 00:24:47 250 - 299 w 00:06:06
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 301 watts 1m 300 watts 2m 276 watts 5m 250 watts 10m 228 watts 20m 176 watts 40m 171 watts 1h 153 watts
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