Départ pour parcours de la Flow vélo jusqu'à Fouras
Actions 3D 63.4 km
+502 m/-574 m
04:21
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Longueur et nombre de points 63.45 km
2165 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
502 m
575 m
283 m
116 m
187 m
Date et durée 17 septembre 2020
18 septembre 2020
2 jours
04:21:48
Vitesses et denivelés horaires 14.5 km/hDétail »
43.6 km/hau km 2.9
429 m/h0h46m28s
-1188 m/h0h15m44s
km Temps Vitesse Pause 1 09'00" 6.7 km/h 1128'39" 2 05'41" 10.6 km/h 3 03'16" 18.4 km/h 4 02'42" 22.3 km/h 05'54" 5 03'14" 18.6 km/h 6 02'38" 22.8 km/h 7 02'45" 21.8 km/h 8 03'26" 17.5 km/h 9 03'34" 16.9 km/h 10 03'45" 16 km/h 11 06'03" 9.9 km/h 12 03'18" 18.2 km/h 13 03'06" 19.4 km/h 14 03'19" 18.1 km/h 15 03'38" 16.5 km/h 16 03'44" 16.1 km/h 17 04'19" 13.9 km/h 18 03'47" 15.9 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 20 02'47" 21.6 km/h 21 05'02" 11.9 km/h 22 05'12" 11.5 km/h 23 02'48" 21.5 km/h 24 04'26" 13.5 km/h 25 04'47" 12.6 km/h 01'54" 26 05'07" 11.7 km/h 05'55" 27 09'05" 6.6 km/h 28 04'12" 14.3 km/h 29 04'12" 14.3 km/h 30 03'12" 18.7 km/h 31 01'59" 30.3 km/h 32 05'02" 11.9 km/h 06'32" 33 05'15" 11.4 km/h 04'31" 34 08'38" 6.9 km/h 35 06'46" 8.9 km/h 36 08'01" 7.5 km/h 37 04'04" 14.8 km/h 38 01'52" 32 km/h 39 06'36" 9.1 km/h 40 05'26" 11 km/h 72'58" 41 04'01" 15 km/h 42 02'36" 23.1 km/h 43 01'52" 32.2 km/h 44 03'13" 18.6 km/h 45 03'24" 17.7 km/h 46 03'35" 16.7 km/h 47 02'59" 20.1 km/h 48 04'12" 14.3 km/h 49 05'03" 11.9 km/h 50 03'29" 17.2 km/h 51 02'13" 27.1 km/h 01'32" 52 03'09" 19 km/h 53 03'10" 18.9 km/h 54 02'44" 21.9 km/h 55 04'25" 13.6 km/h 56 03'14" 18.6 km/h 57 04'47" 12.5 km/h 06'32" 58 03'07" 19.3 km/h 59 02'56" 20.5 km/h 60 04'01" 14.9 km/h 61 05'16" 11.4 km/h 11'28" 62 05'11" 11.6 km/h 63 02'02" 29.6 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
150 bpm
95 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 21:20:25 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:42:40 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:26 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:25 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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