Actions 3D 68.2 km
+1387 m/-765 m
04:27
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Longueur et nombre de points 68.15 km
6068 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1386 m
766 m
1102 m
470 m
657 m
Date et durée 18 juillet 2021 08:01
18 juillet 2021 13:37
05:35:17
04:27:56
01:07:21
Vitesses et denivelés horaires 15.3 km/hDétail »
64.5 km/hau km 20.1
486 m/h2h33m42s
-1616 m/h0h23m27s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 2 03'02" 19.8 km/h 3 02'56" 20.4 km/h 4 03'09" 19 km/h 5 04'38" 12.9 km/h 25'09" 6 02'24" 25 km/h 7 02'17" 26.3 km/h 8 02'09" 27.9 km/h 9 01'57" 30.7 km/h 10 02'04" 29.1 km/h 11 02'04" 28.9 km/h 12 02'10" 27.7 km/h 13 02'29" 24.1 km/h 14 05'50" 10.3 km/h 15 06'14" 9.6 km/h 16 03'33" 16.9 km/h 17 01'36" 37.4 km/h 18 02'03" 29.3 km/h 19 02'16" 26.6 km/h 20 02'37" 22.9 km/h 21 02'03" 29.3 km/h 22 03'00" 20 km/h 23 03'09" 19 km/h 24 04'13" 14.2 km/h 25 01'47" 33.6 km/h 26 01'46" 33.8 km/h 27 02'03" 29.2 km/h 28 04'51" 12.4 km/h 29 04'57" 12.1 km/h 30 05'11" 11.6 km/h 31 01'33" 38.8 km/h 32 03'45" 16 km/h 33 01'33" 38.9 km/h 34 01'33" 38.7 km/h 35 01'37" 37.2 km/h 36 04'39" 12.9 km/h 37 06'41" 9 km/h 38 05'25" 11.1 km/h 12'29" 39 03'35" 16.8 km/h 40 04'39" 12.9 km/h 41 02'58" 20.3 km/h 42 06'41" 9 km/h 43 08'51" 6.8 km/h 44 06'45" 8.9 km/h 07'17" 45 02'14" 26.9 km/h 46 01'56" 31.1 km/h 47 01'50" 32.8 km/h 48 02'09" 27.8 km/h 49 01'46" 33.9 km/h 50 02'35" 23.2 km/h 51 02'19" 25.9 km/h 52 05'44" 10.5 km/h 53 05'43" 10.5 km/h 54 05'30" 10.9 km/h 55 05'42" 10.5 km/h 56 05'40" 10.6 km/h 57 06'59" 8.6 km/h 12'15" 58 07'13" 8.3 km/h 59 07'55" 7.6 km/h 60 08'06" 7.4 km/h 61 06'53" 8.7 km/h 62 02'59" 20.2 km/h 63 03'43" 16.1 km/h 64 03'29" 17.2 km/h 10'11" 65 02'26" 24.6 km/h 66 06'20" 9.5 km/h 67 08'29" 7.1 km/h 68 07'37" 7.9 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
160 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:45:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:33:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts4h27m56s
1801 Cal403 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:12 50 - 99 w 00:34:39 100 - 149 w 02:22:10 150 - 199 w 00:53:52 200 - 249 w 00:07:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 230 watts 1m 222 watts 2m 216 watts 5m 204 watts 10m 193 watts 20m 177 watts 40m 166 watts 1h 163 watts
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