Beau spot pour le vtt..
Actions 46.8 km
+569 m/-575 m
03:39
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Longueur et nombre de points 46.78 km
3998 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
569 m
576 m
122 m
0 m
89 m
Date et durée 21 juin 2020
21 juin 2020
03:54:03
03:39:29
00:14:34
Vitesses et denivelés horaires 12.8 km/hDétail »
42.5 km/hau km 20.8
539 m/h0h45m12s
-626 m/h0h33m54s
km Temps Vitesse Pause 1 05'40" 10.6 km/h 2 02'53" 20.7 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 05'03" 11.9 km/h 5 06'31" 9.2 km/h 6 06'27" 9.3 km/h 7 03'00" 20 km/h 8 04'02" 14.9 km/h 9 03'19" 18.1 km/h 10 05'20" 11.3 km/h 11 04'25" 13.6 km/h 12 02'26" 24.6 km/h 13 02'23" 25.2 km/h 14 04'16" 14.1 km/h 15 06'16" 9.6 km/h 16 06'05" 9.9 km/h 17 05'44" 10.5 km/h 18 04'49" 12.5 km/h 19 04'26" 13.5 km/h 20 03'32" 17 km/h 21 03'43" 16.2 km/h 22 04'52" 12.3 km/h 23 03'05" 19.5 km/h 24 03'33" 16.9 km/h 25 04'28" 13.4 km/h 26 03'01" 19.9 km/h 27 04'15" 14.1 km/h 28 05'09" 11.6 km/h 09'04" 29 04'57" 12.1 km/h 30 06'44" 8.9 km/h 31 05'15" 11.4 km/h 32 05'46" 10.4 km/h 33 03'54" 15.4 km/h 34 02'48" 21.4 km/h 35 04'50" 12.4 km/h 36 05'16" 11.4 km/h 37 04'00" 15 km/h 38 03'05" 19.5 km/h 39 04'33" 13.2 km/h 40 08'14" 7.3 km/h 41 07'20" 8.2 km/h 42 05'05" 11.8 km/h 43 07'32" 8 km/h 05'30" 44 03'55" 15.3 km/h 45 04'54" 12.2 km/h 46 06'38" 9 km/h
Fréquence cardiaque 63 bpm
173 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:54:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:13.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts3h39m29s
936 Cal256 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:12 50 - 99 w 00:57:30 100 - 149 w 00:44:39 150 - 199 w 00:18:53 200 - 249 w 00:07:26 250 - 299 w 00:00:32 300 - 349 w 00:01:26 + 350 w 00:00:35
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 448 watts 1m 439 watts 2m 425 watts 5m 352 watts 10m 231 watts 20m 161 watts 40m 148 watts 1h 131 watts
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