boucle de marche nordique autour de l'abbaye des Vaux de Cernay.
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11.6 km

+108 m/-108 m

02:23
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Longueur et nombre de points

11.62 km

559 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

107 m

108 m

180 m

122 m

152 m
Date et durée

19 mai 2020
09:14

19 mai 2020
11:46

02:32:48

02:23:09

00:09:39
Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

7.5 km/h
au km 5.3

202 m/h
0h12m30s

-305 m/h
0h09m15s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'40" | 4.7 km/h | |
| 2 | 11'58" | 5 km/h | |
| 3 | 11'05" | 5.4 km/h | |
| 4 | 12'48" | 4.7 km/h | |
| 5 | 13'18" | 4.5 km/h | |
| 6 | 12'51" | 4.7 km/h | |
| 7 | 12'38" | 4.7 km/h | 02'28" |
| 8 | 11'12" | 5.4 km/h | |
| 9 | 12'53" | 4.7 km/h | |
| 10 | 11'19" | 5.3 km/h | |
| 11 | 12'52" | 4.7 km/h | 07'11" |
Dépense calorique (estimation)

241 Cal
101 Cal/h
Plus

Affichée 318 fois et téléchargée 24 fois depuis le 19.05.20 19:34
KME
13.1 kilomètres effort
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