Actions 3D 87.1 km
+589 m/-571 m
03:28
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Longueur et nombre de points 87.06 km
11982 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
589 m
571 m
193 m
53 m
121 m
Date et durée 16 décembre 2023
16 décembre 2023
03:39:47
03:28:14
00:11:33
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
56.2 km/hau km 27.5
865 m/h0h23m24s
-878 m/h0h12m36s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 02'27" 24.5 km/h 3 02'09" 28 km/h 4 02'01" 29.7 km/h 5 02'16" 26.4 km/h 6 02'19" 25.8 km/h 7 03'25" 17.5 km/h 8 07'40" 7.8 km/h 03'32" 9 02'34" 23.3 km/h 10 03'05" 19.4 km/h 11 02'45" 21.9 km/h 12 02'59" 20.1 km/h 13 02'53" 20.8 km/h 14 02'38" 22.8 km/h 15 01'55" 31.3 km/h 16 02'11" 27.4 km/h 17 02'00" 30.1 km/h 18 01'45" 34.4 km/h 19 02'03" 29.3 km/h 20 01'31" 39.4 km/h 21 01'53" 31.9 km/h 22 02'14" 26.9 km/h 23 02'04" 29.1 km/h 24 02'46" 21.7 km/h 25 01'50" 32.9 km/h 26 02'23" 25.2 km/h 27 02'04" 29 km/h 28 01'19" 45.8 km/h 29 01'57" 30.8 km/h 30 02'15" 26.7 km/h 31 02'09" 28 km/h 32 02'17" 26.3 km/h 33 02'11" 27.4 km/h 34 02'44" 21.9 km/h 35 02'20" 25.8 km/h 36 01'50" 32.8 km/h 37 01'57" 30.8 km/h 38 02'33" 23.6 km/h 39 02'24" 24.9 km/h 01'53" 40 02'47" 21.6 km/h 41 01'56" 31.1 km/h 42 01'38" 36.8 km/h 43 01'57" 30.6 km/h 44 03'13" 18.6 km/h 06'08" 45 01'55" 31.3 km/h 46 02'16" 26.5 km/h 47 02'04" 29 km/h 48 01'39" 36.4 km/h 49 01'36" 37.5 km/h 50 02'03" 29.3 km/h 51 01'57" 30.7 km/h 52 02'34" 23.4 km/h 53 01'45" 34.3 km/h 54 01'44" 34.5 km/h 55 01'38" 36.9 km/h 56 02'05" 28.7 km/h 57 01'59" 30.1 km/h 58 01'33" 38.8 km/h 59 01'57" 30.9 km/h 60 01'38" 36.7 km/h 61 01'49" 33.2 km/h 62 03'06" 19.3 km/h 63 02'31" 23.8 km/h 64 02'13" 27.1 km/h 65 02'11" 27.5 km/h 66 02'08" 28.1 km/h 67 02'30" 23.9 km/h 68 01'50" 32.6 km/h 69 02'36" 23.1 km/h 70 01'51" 32.5 km/h 71 01'34" 38.3 km/h 72 01'42" 35.4 km/h 73 01'54" 31.7 km/h 74 03'27" 17.4 km/h 75 02'46" 21.7 km/h 76 01'52" 32.1 km/h 77 02'17" 26.2 km/h 78 02'20" 25.8 km/h 79 02'42" 22.2 km/h 80 02'21" 25.6 km/h 81 02'40" 22.4 km/h 82 02'32" 23.6 km/h 83 03'28" 17.3 km/h 84 03'51" 15.6 km/h 85 02'36" 23 km/h 86 03'59" 15.1 km/h 87 03'29" 17.2 km/h
Fréquence cardiaque 42 bpm
187 bpm
105 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:55:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:16 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 169 Watts3h28m14s
2026 Cal584 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:41 50 - 99 w 00:24:33 100 - 149 w 00:34:14 150 - 199 w 00:38:07 200 - 249 w 00:29:41 250 - 299 w 00:24:36 300 - 349 w 00:13:23 + 350 w 00:09:48
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 761 watts 1m 737 watts 2m 656 watts 5m 439 watts 10m 421 watts 20m 278 watts 40m 236 watts 1h 226 watts
Plus Affichée 73 fois et téléchargée 19 fois depuis le 16.12.23 16:55
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