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Admin le 14.07.2021

PlayaCyclotourisme

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3D
4.4 km
+15 m
00:14

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

4.4 km
838 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
15 m
31 m
14 m
24 m

Date et durée

14 juillet 2021
19:24
14 juillet 2021
19:38
00:14:00

Vitesses et denivelés horaires

18.9 km/h
Détail »

30.3 km/h
au km 1.5

475 m/h
0h00m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
0h14m00s

69 Cal
295 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2850 - 99 w00:07:40100 - 149 w00:02:33150 - 199 w00:00:34200 - 249 w00:00:34

Zones de puissance

00:12:51Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:42Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:16Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:00:06Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s234 watts (-463 watts par rapport au max théorique)1m208 watts (-315 watts par rapport au max théorique)2m159 watts (-270 watts par rapport au max théorique)5m113 watts (-248 watts par rapport au max théorique)10m96 watts (-227 watts par rapport au max théorique)20m59 watts (-237 watts par rapport au max théorique)40m30 watts (-249 watts par rapport au max théorique)1h20 watts (-245 watts par rapport au max théorique)

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