Actions 3D 15.3 km
+319 m/-318 m
02:05
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Longueur et nombre de points 15.29 km
992 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
319 m
319 m
138 m
28 m
82 m
Date et durée 26 mai 2021 18:16
26 mai 2021 20:21
02:05:15
Vitesses et denivelés horaires 7.3 km/hDétail »
10.3 km/hau km 2.2
465 m/h0h33m34s
-438 m/h0h36m53s
km Temps Vitesse Pause 1 06'57" 8.6 km/h 2 06'41" 9 km/h 3 06'47" 8.8 km/h 4 09'21" 6.4 km/h 5 10'10" 5.9 km/h 6 12'33" 4.8 km/h 7 08'15" 7.3 km/h 8 07'29" 8 km/h 9 07'02" 8.5 km/h 10 07'31" 8 km/h 11 08'27" 7.1 km/h 12 08'07" 7.4 km/h 13 07'43" 7.8 km/h 14 10'27" 5.7 km/h 15 07'15" 8.3 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
169 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:40:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:20.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts2h05m15s
657 Cal315 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:02 50 - 99 w 01:08:42 100 - 149 w 00:32:13 150 - 199 w 00:07:40 200 - 249 w 00:00:44 250 - 299 w 00:00:53
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 273 watts 1m 263 watts 2m 223 watts 5m 188 watts 10m 183 watts 20m 149 watts 40m 124 watts 1h 115 watts
Plus Affichée 1207 fois et téléchargée 142 fois depuis le 04.06.21 13:05
KME
19.5 kilomètres effort
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