Actions 3D 73.3 km
+4517 m/-4523 m
20:53
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Longueur et nombre de points 73.34 km
73877 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4516 m
4524 m
3166 m
1865 m
2418 m
Date et durée 13 juillet 2022 14:07
14 juillet 2022 18:25
2 jours
20:53:21
Vitesses et denivelés horaires 3.5 km/hDétail »
108.1 km/hau km 44.8
434 m/h9h57m37s
-519 m/h8h17m40s
km Temps Vitesse Pause 1 20'37" 2.9 km/h 01'22" 2 18'17" 3.3 km/h 01'24" 3 18'19" 3.3 km/h 02'12" 4 15'56" 3.8 km/h 02'04" 5 18'49" 3.2 km/h 6 17'31" 3.4 km/h 07'58" 7 16'31" 3.6 km/h 01'28" 8 18'12" 3.3 km/h 11'30" 9 17'54" 3.4 km/h 10 20'39" 2.9 km/h 02'10" 11 17'03" 3.5 km/h 01'26" 12 16'24" 3.7 km/h 01'51" 13 15'39" 3.8 km/h 03'48" 14 13'07" 4.6 km/h 15 14'57" 4 km/h 52'46" 16 17'26" 3.4 km/h 17 14'39" 4.1 km/h 11'26" 18 14'31" 4.1 km/h 01'16" 19 16'24" 3.7 km/h 20 14'50" 4 km/h 04'02" 21 16'09" 3.7 km/h 22 17'48" 3.4 km/h 01'19" 23 14'08" 4.2 km/h 12'29" 24 15'17" 3.9 km/h 25 15'00" 4 km/h 26 17'39" 3.4 km/h 27 16'49" 3.6 km/h 16'07" 28 14'21" 4.2 km/h 19'11" 29 16'18" 3.7 km/h 30 15'08" 4 km/h 02'12" 31 14'24" 4.2 km/h 32 17'46" 3.4 km/h 33 16'23" 3.7 km/h 02'23" 34 18'45" 3.2 km/h 01'30" 35 19'26" 3.1 km/h 02'42" 36 20'58" 2.9 km/h 02'22" 37 28'00" 2.1 km/h 06'10" 38 26'04" 2.3 km/h 07'21" 39 19'25" 3.1 km/h 28'20" 40 19'47" 3 km/h 16'42" 41 15'14" 3.9 km/h 42 18'41" 3.2 km/h 02'23" 43 15'45" 3.8 km/h 44 14'38" 4.1 km/h 45 16'22" 3.7 km/h 02'13" 46 20'16" 3 km/h 01'39" 47 17'31" 3.4 km/h 48 17'09" 3.5 km/h 49 23'56" 2.5 km/h 50 16'52" 3.6 km/h 01'17" 51 16'56" 3.5 km/h 04'33" 52 18'06" 3.3 km/h 06'30" 53 16'22" 3.7 km/h 54 21'42" 2.8 km/h 07'01" 55 25'44" 2.3 km/h 13'15" 56 14'59" 4 km/h 57 13'53" 4.3 km/h 03'51" 58 12'49" 4.7 km/h 34'01" 59 15'26" 3.9 km/h 01'49" 60 14'25" 4.2 km/h 05'21" 61 12'51" 4.7 km/h 02'01" 62 12'56" 4.6 km/h 01'28" 63 18'11" 3.3 km/h 64 15'37" 3.8 km/h 65 23'21" 2.6 km/h 02'42" 66 13'48" 4.3 km/h 67 14'44" 4.1 km/h 01'26" 68 20'01" 3 km/h 69 17'50" 3.4 km/h 54'06" 70 15'30" 3.9 km/h 01'20" 71 12'51" 4.7 km/h 72 12'51" 4.7 km/h 72'06" 73 13'19" 4.5 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
159 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 24:51:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:25:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Dépense calorique (estimation) 4145 Cal198 Cal/h
Plus Affichée 156 fois et téléchargée 20 fois depuis le 13.09.22 11:54
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133.6 kilomètres effort
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