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Admin le 18.04.2023

Tarragona J3Cyclotourisme

Actions
3D
59.9 km
+1078 m/-1085 m
02:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

59.92 km
8620 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1077 m
1085 m
629 m
175 m
363 m

Date et durée

18 avril 2023
09:48
18 avril 2023
12:16
02:27:51
02:26:08
00:01:43

Vitesses et denivelés horaires

24.6 km/h
Détail »

61.4 km/h
au km 34.9

893 m/h
1h07m15s

-2080 m/h
0h26m31s

Puissance moyenne & dépense calorique

163 Watts
2h26m08s

1370 Cal
563 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4150 - 99 w00:07:09100 - 149 w00:24:17150 - 199 w00:31:31200 - 249 w00:34:07250 - 299 w00:14:06300 - 349 w00:05:05+ 350 w00:04:08

Zones de puissance

00:43:34Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:41:07Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:14:04Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:10:31Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:08Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:27Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:13Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s446 watts (-251 watts par rapport au max théorique)1m418 watts (-104 watts par rapport au max théorique)2m330 watts (-100 watts par rapport au max théorique)5m309 watts (-52 watts par rapport au max théorique)10m282 watts (-41 watts par rapport au max théorique)20m237 watts (-60 watts par rapport au max théorique)40m219 watts (-59 watts par rapport au max théorique)1h209 watts (-56 watts par rapport au max théorique)

Plus

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16126872 [Légende]
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