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Admin le 22.08.2020

3 cols Allos Champs CayolleCyclotourisme

Mérite de figurer dans le top 10 des plus belles boucles à vélo. Exigeant mais extraordinaire.
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3D
115 km
+3086 m/-3066 m
05:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

114.71 km
17558 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3086 m
3067 m
2300 m
1078 m
1647 m

Date et durée

22 août 2020
07:43
22 août 2020
13:10
05:27:24
05:16:56
00:10:28

Vitesses et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

62.5 km/h
au km 60

910 m/h
3h17m15s

-2200 m/h
1h17m08s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

185 Watts
5h16m56s

3358 Cal
636 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5350 - 99 w00:08:02100 - 149 w00:13:59150 - 199 w00:16:09200 - 249 w02:48:48250 - 299 w00:47:33300 - 349 w00:03:14+ 350 w00:02:05

Zones de puissance

00:32:20Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:21:18Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:39:13Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:41:22Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:25Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:05Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s471 watts (-226 watts par rapport au max théorique)1m393 watts (-130 watts par rapport au max théorique)2m355 watts (-75 watts par rapport au max théorique)5m319 watts (-41 watts par rapport au max théorique)10m273 watts (-50 watts par rapport au max théorique)20m252 watts (-45 watts par rapport au max théorique)40m244 watts (-34 watts par rapport au max théorique)1h242 watts (-23 watts par rapport au max théorique)

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3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3540OT - Barcelonnette / Pra-Loup / Le Sauze / Allos / PN du Mercantour 3639OT - Haute Tinee 1 / Auron / PN du Mercantour
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