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Actions 3D 59.1 km
+353 m/-341 m
02:15
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Longueur et nombre de points 59.07 km
8137 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
352 m
341 m
349 m
142 m
214 m
Date et durée 30 décembre 2023
30 décembre 2023
02:26:40
02:15:46
00:10:54
Vitesses et denivelés horaires 26.1 km/hDétail »
39.6 km/hau km 40.2
905 m/h0h07m46s
-1515 m/h0h04m08s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.9 km/h 2 02'24" 25.1 km/h 3 02'13" 27.1 km/h 4 02'08" 28 km/h 5 02'33" 23.6 km/h 6 02'27" 24.5 km/h 7 02'08" 28.2 km/h 8 02'12" 27.3 km/h 9 02'12" 27.3 km/h 10 02'10" 27.8 km/h 11 02'27" 24.5 km/h 12 02'09" 27.9 km/h 13 02'09" 27.9 km/h 14 02'10" 27.7 km/h 15 02'18" 26 km/h 16 02'23" 25.2 km/h 17 02'21" 25.5 km/h 18 02'35" 23.2 km/h 19 02'32" 23.7 km/h 20 02'05" 28.9 km/h 21 02'15" 26.7 km/h 22 02'37" 22.9 km/h 23 02'18" 26.1 km/h 24 02'13" 27.1 km/h 25 02'08" 28 km/h 26 02'27" 24.5 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 02'27" 24.4 km/h 29 02'18" 26.2 km/h 30 02'24" 24.9 km/h 31 02'20" 25.8 km/h 32 02'43" 22.1 km/h 33 02'36" 23 km/h 34 02'34" 23.4 km/h 35 02'56" 20.5 km/h 05'05" 36 02'34" 23.4 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 02'50" 21.2 km/h 39 02'29" 24.2 km/h 05'49" 40 02'34" 23.4 km/h 41 02'03" 29.3 km/h 42 01'57" 30.7 km/h 43 02'14" 26.8 km/h 44 01'44" 34.6 km/h 45 01'47" 33.6 km/h 46 02'15" 26.7 km/h 47 02'05" 28.9 km/h 48 01'52" 32 km/h 49 01'48" 33.4 km/h 50 02'01" 29.7 km/h 51 02'04" 29 km/h 52 02'15" 26.7 km/h 53 02'13" 27 km/h 54 02'18" 26 km/h 55 02'16" 26.5 km/h 56 02'38" 22.7 km/h 57 01'58" 30.5 km/h 58 02'03" 29.2 km/h 59 01'53" 31.8 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
164 bpm
132 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:54 FC1 ♡ 55-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:23:15 FC2 ♡ 131-149 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:10 FC3 ♡ 149-161 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:00 FC4 ♡ 161-168 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 168 Watts2h15m46s
1311 Cal579 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:04 50 - 99 w 00:09:28 100 - 149 w 00:25:50 150 - 199 w 00:54:36 200 - 249 w 00:30:02 250 - 299 w 00:05:51 300 - 349 w 00:01:55 + 350 w 00:00:42
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 399 watts 1m 348 watts 2m 291 watts 5m 233 watts 10m 229 watts 20m 207 watts 40m 195 watts 1h 191 watts
Plus Affichée 100 fois et téléchargée 25 fois depuis le 30.12.23 16:26
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