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+431 m/-437 m
03:21
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Longueur et nombre de points 61.62 km
4993 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
431 m
438 m
481 m
381 m
412 m
Date et durée 11 février 2024
11 février 2024
03:28:09
03:21:21
00:06:48
Vitesses et denivelés horaires 18.4 km/hDétail »
63.8 km/hau km 58.2
639 m/h0h26m35s
-1732 m/h0h08m30s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21.1 km/h 2 03'11" 18.9 km/h 3 03'01" 19.9 km/h 4 03'04" 19.5 km/h 5 03'09" 19.1 km/h 6 03'07" 19.3 km/h 7 03'00" 20 km/h 8 03'06" 19.3 km/h 9 03'22" 17.9 km/h 10 03'24" 17.6 km/h 11 03'09" 19.1 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 06'34" 9.1 km/h 14 04'10" 14.4 km/h 15 06'37" 9.1 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 03'55" 15.3 km/h 18 03'07" 19.2 km/h 19 02'21" 25.5 km/h 20 03'03" 19.7 km/h 21 02'31" 23.9 km/h 22 03'16" 18.4 km/h 23 02'29" 24.1 km/h 24 02'49" 21.3 km/h 25 03'12" 18.8 km/h 02'07" 26 03'00" 20 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 28 03'34" 16.8 km/h 29 03'18" 18.2 km/h 30 03'14" 18.6 km/h 31 03'11" 18.8 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 02'53" 20.8 km/h 34 04'01" 14.9 km/h 35 02'16" 26.4 km/h 36 02'52" 21 km/h 37 03'08" 19.1 km/h 02'19" 38 04'23" 13.7 km/h 39 03'23" 17.7 km/h 40 02'48" 21.4 km/h 41 02'47" 21.6 km/h 42 03'01" 19.9 km/h 43 02'47" 21.5 km/h 44 04'07" 14.6 km/h 45 03'48" 15.8 km/h 46 05'01" 12 km/h 47 02'57" 20.3 km/h 48 01'32" 39.3 km/h 49 02'43" 22.1 km/h 50 04'23" 13.7 km/h 51 02'43" 22.1 km/h 52 03'30" 17.1 km/h 53 03'42" 16.2 km/h 54 02'55" 20.6 km/h 55 03'57" 15.2 km/h 56 04'00" 15 km/h 02'22" 57 02'38" 22.8 km/h 58 03'30" 17.2 km/h 59 01'28" 40.9 km/h 60 02'44" 22 km/h 61 03'04" 19.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 101 Watts3h21m21s
1163 Cal346 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:01 50 - 99 w 01:12:16 100 - 149 w 00:50:30 150 - 199 w 00:17:06 200 - 249 w 00:10:13 250 - 299 w 00:05:44 300 - 349 w 00:03:42
Zones de puissance 02:26:18 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:43 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:54 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:42 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:55 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts (-401 watts par rapport au max théorique) 1m 333 watts (-219 watts par rapport au max théorique) 2m 323 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 5m 226 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 10m 195 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 20m 155 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 40m 133 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 1h 131 watts (-149 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 122 fois et téléchargée 17 fois depuis le 11.02.24 17:14
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