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JCN69dubrochay le 13.05.2021

07-BAIX-051-0620-ST-PRIEST-(GPX)Cyclotourisme

Circuit en Aller Retour
Départ BAIX Parking Camping le Merle Roux
Actions
3D
50.4 km
+615 m/-615 m
02:14

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

50.41 km
918 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
614 m
615 m
419 m
121 m
245 m

Date et durée

13 mai 2021
00:29
13 mai 2021
02:43
02:14:35

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

23.9 km/h
au km 19.2

1195 m/h
0h20m02s

-1137 m/h
0h21m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
2h14m35s

1129 Cal
503 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2650 - 99 w00:17:44100 - 149 w00:12:34150 - 199 w00:16:51200 - 249 w00:11:03250 - 299 w00:07:37300 - 349 w00:09:11+ 350 w00:12:41

Zones de puissance

00:29:34Z10-103 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:32Z2104-140 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:29Z3141-155 wTempo (1 à 2 heures)00:05:19Z4156-174 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:56Z5175-206 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:16:59Z6207-297 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:18:53Z7297+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s665 watts (+231 watts par rapport au max théorique)1m649 watts (+323 watts par rapport au max théorique)2m583 watts (+315 watts par rapport au max théorique)5m435 watts (+211 watts par rapport au max théorique)10m334 watts (+132 watts par rapport au max théorique)20m296 watts (+111 watts par rapport au max théorique)40m252 watts (+79 watts par rapport au max théorique)1h230 watts (+65 watts par rapport au max théorique)

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