Actions 3D 47.5 km
+1126 m/-1127 m
04:16
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Longueur et nombre de points 47.51 km
5392 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1125 m
1127 m
489 m
166 m
294 m
Date et durée 17 octobre 2021 08:59
17 octobre 2021 13:47
04:48:05
04:16:32
00:31:33
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
51.6 km/hau km 29.4
505 m/h1h54m00s
-1303 m/h0h43m35s
km Temps Vitesse Pause 1 04'31" 13.3 km/h 2 04'37" 13 km/h 3 08'11" 7.3 km/h 06'58" 4 03'47" 15.9 km/h 5 06'40" 9 km/h 6 06'34" 9.1 km/h 7 04'16" 14.1 km/h 8 10'15" 5.9 km/h 9 09'22" 6.4 km/h 10 07'37" 7.9 km/h 11 05'21" 11.2 km/h 03'27" 12 02'53" 20.8 km/h 13 07'16" 8.3 km/h 14 06'40" 9 km/h 15 04'42" 12.8 km/h 01'40" 16 03'00" 20 km/h 17 04'00" 15 km/h 18 06'18" 9.5 km/h 19 04'31" 13.3 km/h 20 04'35" 13.1 km/h 01'35" 21 05'45" 10.4 km/h 22 04'22" 13.8 km/h 23 03'45" 16 km/h 24 05'17" 11.4 km/h 06'32" 25 05'50" 10.3 km/h 26 05'13" 11.5 km/h 27 06'25" 9.4 km/h 28 06'40" 9 km/h 29 06'05" 9.9 km/h 03'25" 30 02'26" 24.7 km/h 31 04'45" 12.6 km/h 32 03'28" 17.3 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 35 02'42" 22.3 km/h 36 04'03" 14.8 km/h 37 06'21" 9.4 km/h 38 05'37" 10.7 km/h 39 04'06" 14.6 km/h 40 05'41" 10.6 km/h 41 07'38" 7.9 km/h 42 03'33" 16.9 km/h 03'55" 43 06'03" 9.9 km/h 44 07'15" 8.3 km/h 45 05'30" 10.9 km/h 46 10'31" 5.7 km/h 47 05'21" 11.2 km/h 04'01"
Fréquence cardiaque 94 bpm
192 bpm
162 bpm85% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:01:34 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:50:54 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:40:37 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts4h16m32s
1229 Cal287 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:51 50 - 99 w 00:36:36 100 - 149 w 00:57:36 150 - 199 w 00:50:36 200 - 249 w 00:08:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 243 watts 1m 242 watts 2m 240 watts 5m 226 watts 10m 203 watts 20m 176 watts 40m 142 watts 1h 136 watts
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