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dce34 le 11.04.2023

Lunel viel - la grande motte VTT

Actions
3D
57.8 km
+119 m/-119 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

57.75 km
8553 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
118 m
119 m
13 m
1 m
4 m

Date et durée

11 avril 2023
08:06
11 avril 2023
10:59
02:53:13
02:45:14
00:07:59

Vitesses et denivelés horaires

21 km/h
Détail »

29.3 km/h
au km 18.8

576 m/h
0h01m35s

Puissance moyenne & dépense calorique

71 Watts
2h45m14s

677 Cal
246 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:1350 - 99 w01:15:11100 - 149 w00:40:37150 - 199 w00:04:54200 - 249 w00:00:48250 - 299 w00:00:16

Zones de puissance

02:07:19Z10-171 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:02:12Z2172-233 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:17Z3234-258 wTempo (1 à 2 heures)00:00:06Z4259-291 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:05Z5292-343 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s279 watts (-444 watts par rapport au max théorique)1m195 watts (-347 watts par rapport au max théorique)2m159 watts (-287 watts par rapport au max théorique)5m134 watts (-240 watts par rapport au max théorique)10m125 watts (-210 watts par rapport au max théorique)20m114 watts (-194 watts par rapport au max théorique)40m109 watts (-180 watts par rapport au max théorique)1h98 watts (-177 watts par rapport au max théorique)

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