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Grenoble Trail - Rachais Buissonier 230714Trail

Grenoble Trail - Rachais Buissonier 230714
20.18 km / 1021 m D+
Grenoble Ile Verte - Grenoble Casemate - La Tronche - Vierge Noire - Bec du Corbeau - Bec Aigu [ la source est presque tarie ] - La Bergerie - Sous le Mont - "Sous" sous le Mont - Mont Rachais - Crois de Quinsonas - Mont Jalla - Fort de la Bastille - Fontaine du Lion et dy Serpent - Grenoble Ile Verte
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3D
19.2 km
+1057 m/-1048 m
03:37

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19.24 km
14259 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1057 m
1049 m
1048 m
207 m
519 m

Date et durée

14 juillet 2023
05:06
14 juillet 2023
09:04
03:57:58
03:37:50
00:20:08

Vitesses et denivelés horaires

5.3 km/h
Détail »

10.3 km/h
au km 18.3

641 m/h
1h23m22s

-711 m/h
1h13m44s

Fréquence cardiaque

66 bpm
144 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:38:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
3h37m50s

1201 Cal
331 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:3050 - 99 w01:43:38100 - 149 w00:18:25150 - 199 w00:21:27200 - 249 w00:28:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s245 watts1m236 watts2m231 watts5m225 watts10m207 watts20m193 watts40m170 watts1h164 watts

Plus

Affichée 249 fois et téléchargée 26 fois depuis le 14.07.23 14:21
102218148 [Légende]
KME
33.3 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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