le 7/08/2021
Actions 3D 90 km
+1315 m/-603 m
04:35
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Longueur et nombre de points 89.95 km
16452 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1315 m
604 m
1006 m
200 m
513 m
Date et durée 07 août 2021
07 août 2021
04:45:20
04:35:15
00:10:05
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
60.4 km/hau km 38
590 m/h1h36m24s
-2238 m/h0h10m57s
km Temps Vitesse Pause 1 02'21" 25.5 km/h 2 02'39" 22.6 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 02'39" 22.7 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 02'16" 26.5 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 02'47" 21.6 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 02'26" 24.7 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 02'34" 23.4 km/h 13 03'12" 18.8 km/h 14 04'06" 14.6 km/h 15 03'58" 15.1 km/h 16 02'52" 20.9 km/h 17 01'52" 32.1 km/h 18 02'00" 30 km/h 19 02'43" 22.1 km/h 20 02'14" 26.8 km/h 21 02'20" 25.7 km/h 22 02'25" 24.8 km/h 23 02'45" 21.8 km/h 24 02'42" 22.3 km/h 25 02'21" 25.6 km/h 26 02'39" 22.7 km/h 27 02'38" 22.8 km/h 28 02'31" 23.9 km/h 29 02'33" 23.6 km/h 30 02'17" 26.2 km/h 31 02'27" 24.5 km/h 32 02'46" 21.7 km/h 33 03'12" 18.8 km/h 34 03'39" 16.4 km/h 35 03'50" 15.6 km/h 36 04'18" 14 km/h 37 03'46" 15.9 km/h 38 01'09" 52 km/h 39 01'28" 41 km/h 40 01'23" 43.1 km/h 41 01'15" 48.2 km/h 42 01'32" 39.1 km/h 43 02'29" 24.2 km/h 44 03'20" 18 km/h 45 02'52" 20.9 km/h 46 02'29" 24.2 km/h 47 02'28" 24.4 km/h 48 02'40" 22.5 km/h 49 02'28" 24.3 km/h 50 02'26" 24.6 km/h 51 02'25" 24.8 km/h 52 02'31" 23.9 km/h 53 02'33" 23.5 km/h 54 02'25" 24.8 km/h 55 02'51" 21.1 km/h 56 03'51" 15.6 km/h 57 05'17" 11.4 km/h 08'12" 58 05'22" 11.2 km/h 59 05'00" 12 km/h 60 05'07" 11.7 km/h 61 05'28" 11 km/h 62 05'26" 11 km/h 63 05'57" 10.1 km/h 64 05'42" 10.5 km/h 65 05'22" 11.2 km/h 66 05'31" 10.9 km/h 67 05'31" 10.9 km/h 68 05'36" 10.7 km/h 69 03'24" 17.6 km/h 01'53" 70 03'05" 19.4 km/h 71 02'56" 20.5 km/h 72 03'30" 17.1 km/h 73 03'18" 18.2 km/h 74 04'24" 13.6 km/h 75 05'07" 11.7 km/h 76 03'05" 19.5 km/h 77 02'46" 21.7 km/h 78 02'23" 25.1 km/h 79 02'38" 22.8 km/h 80 02'36" 23.1 km/h 81 02'52" 20.9 km/h 82 02'07" 28.3 km/h 83 01'57" 30.7 km/h 84 02'10" 27.8 km/h 85 02'29" 24.2 km/h 86 02'43" 22 km/h 87 02'23" 25.1 km/h 88 02'21" 25.6 km/h 89 02'10" 27.6 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
159 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:26:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:17:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:48.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts4h35m15s
2158 Cal470 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:27 50 - 99 w 00:27:55 100 - 149 w 01:37:16 150 - 199 w 02:04:21 200 - 249 w 00:06:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 253 watts 1m 236 watts 2m 212 watts 5m 198 watts 10m 191 watts 20m 183 watts 40m 162 watts 1h 157 watts
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