Actions 3D 63.3 km
+496 m/-489 m
03:01
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Longueur et nombre de points 63.3 km
11241 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
496 m
490 m
116 m
30 m
66 m
Date et durée 19 février 2024
19 février 2024
03:07:20
03:01:35
00:05:45
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
43.1 km/hau km 17.8
654 m/h0h24m28s
-1277 m/h0h10m40s
km Temps Vitesse Pause 1 04'06" 14.6 km/h 02'41" 2 02'28" 24.3 km/h 3 02'52" 20.9 km/h 4 02'32" 23.6 km/h 5 03'35" 16.7 km/h 6 03'04" 19.6 km/h 7 01'56" 31 km/h 8 02'14" 26.9 km/h 9 03'30" 17.1 km/h 10 02'51" 21 km/h 11 02'51" 21 km/h 12 02'17" 26.3 km/h 13 02'46" 21.6 km/h 14 02'10" 27.7 km/h 15 03'57" 15.2 km/h 16 02'58" 20.3 km/h 17 03'51" 15.6 km/h 18 02'32" 23.7 km/h 19 03'13" 18.7 km/h 20 02'03" 29.3 km/h 21 02'58" 20.2 km/h 22 03'13" 18.6 km/h 23 03'19" 18.1 km/h 24 03'08" 19.1 km/h 25 02'39" 22.7 km/h 26 03'51" 15.6 km/h 27 02'51" 21.1 km/h 28 02'02" 29.5 km/h 29 02'54" 20.7 km/h 30 03'46" 16 km/h 31 02'35" 23.3 km/h 32 02'07" 28.4 km/h 33 02'05" 28.9 km/h 34 03'29" 17.3 km/h 35 02'38" 22.8 km/h 36 02'39" 22.6 km/h 37 03'12" 18.7 km/h 38 02'36" 23 km/h 39 03'07" 19.3 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 03'30" 17.1 km/h 01'28" 42 03'25" 17.6 km/h 43 02'34" 23.4 km/h 44 02'41" 22.4 km/h 45 03'11" 18.8 km/h 46 03'03" 19.7 km/h 47 03'14" 18.6 km/h 48 03'06" 19.4 km/h 49 03'34" 16.9 km/h 50 03'16" 18.4 km/h 51 02'44" 22 km/h 52 02'54" 20.7 km/h 53 02'20" 25.6 km/h 54 02'31" 23.8 km/h 55 02'35" 23.2 km/h 56 02'26" 24.6 km/h 57 02'49" 21.2 km/h 58 02'18" 26 km/h 59 02'26" 24.7 km/h 60 02'31" 23.8 km/h 61 02'32" 23.6 km/h 62 02'31" 23.9 km/h 63 02'48" 21.5 km/h
Fréquence cardiaque 38 bpm
146 bpm
87 bpm23% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:04:13 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:58.5 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts3h01m35s
1116 Cal369 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:22 50 - 99 w 00:43:02 100 - 149 w 00:51:24 150 - 199 w 00:40:54 200 - 249 w 00:09:43
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts 1m 218 watts 2m 212 watts 5m 188 watts 10m 154 watts 20m 151 watts 40m 132 watts 1h 118 watts
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