Actions 3D 89.1 km
+1514 m/-1518 m
03:45
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Longueur et nombre de points 89.08 km
13352 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1514 m
1518 m
1181 m
484 m
741 m
Date et durée 04 septembre 2022
04 septembre 2022
04:11:27
03:45:04
00:26:23
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
65.2 km/hau km 36.1
794 m/h1h29m33s
-2134 m/h0h36m39s
km Temps Vitesse Pause 1 01'48" 33.4 km/h 2 02'06" 28.7 km/h 3 01'45" 34.4 km/h 4 02'03" 29.3 km/h 5 02'29" 24.2 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 01'57" 30.8 km/h 8 01'58" 30.6 km/h 9 01'54" 31.7 km/h 10 01'36" 37.6 km/h 11 01'25" 42.1 km/h 12 01'34" 38.3 km/h 13 02'23" 25.2 km/h 14 02'54" 20.7 km/h 15 02'57" 20.3 km/h 12'39" 16 03'04" 19.6 km/h 17 02'02" 29.6 km/h 18 03'19" 18.1 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 20 01'56" 30.9 km/h 21 02'42" 22.2 km/h 22 04'50" 12.4 km/h 23 04'09" 14.5 km/h 24 04'13" 14.2 km/h 25 04'56" 12.2 km/h 26 02'50" 21.2 km/h 27 03'09" 19 km/h 28 02'08" 28.2 km/h 29 03'41" 16.3 km/h 03'12" 30 04'47" 12.5 km/h 31 05'07" 11.7 km/h 32 05'29" 11 km/h 33 05'23" 11.2 km/h 34 03'12" 18.7 km/h 04'09" 35 01'52" 32.3 km/h 36 01'48" 33.5 km/h 37 01'20" 45.2 km/h 38 01'12" 50.1 km/h 39 01'22" 43.9 km/h 40 01'32" 39.2 km/h 41 02'19" 26 km/h 42 03'28" 17.3 km/h 43 02'36" 23.1 km/h 44 02'31" 23.8 km/h 45 02'25" 24.8 km/h 46 02'19" 25.9 km/h 47 02'46" 21.7 km/h 48 03'39" 16.4 km/h 49 03'37" 16.6 km/h 50 03'16" 18.3 km/h 03'18" 51 04'33" 13.2 km/h 52 02'34" 23.5 km/h 01'27" 53 03'29" 17.3 km/h 54 01'57" 30.8 km/h 55 01'15" 48.2 km/h 56 01'25" 42.2 km/h 57 02'12" 27.4 km/h 58 01'18" 46.2 km/h 59 01'47" 33.6 km/h 60 01'40" 35.9 km/h 61 01'55" 31.4 km/h 62 04'26" 13.5 km/h 63 04'22" 13.7 km/h 64 03'22" 17.9 km/h 01'38" 65 01'25" 42.3 km/h 66 01'12" 50.1 km/h 67 01'12" 50.2 km/h 68 01'06" 54.3 km/h 69 01'08" 53 km/h 70 02'18" 26.2 km/h 71 01'41" 35.8 km/h 72 01'42" 35.4 km/h 73 01'42" 35.2 km/h 74 02'04" 29.1 km/h 75 01'38" 36.6 km/h 76 01'20" 44.8 km/h 77 01'19" 45.3 km/h 78 02'29" 24.1 km/h 79 03'09" 19 km/h 80 02'36" 23 km/h 81 01'58" 30.4 km/h 82 02'21" 25.5 km/h 83 01'58" 30.6 km/h 84 01'38" 36.6 km/h 85 01'32" 39.3 km/h 86 01'37" 37.1 km/h 87 02'18" 26.1 km/h 88 03'13" 18.7 km/h 89 04'33" 13.2 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
171 bpm
142 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:11:49 FC1 ♡ 50-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:55:11 FC2 ♡ 131-149 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:02 FC3 ♡ 149-161 Tempo - 1 à 2 heure 00:57:00 FC4 ♡ 161-168 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:11:19 FC5 ♡ 168-175 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts3h45m04s
2420 Cal645 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:17 50 - 99 w 00:07:58 100 - 149 w 00:14:30 150 - 199 w 00:39:07 200 - 249 w 01:37:59 250 - 299 w 00:24:12 300 - 349 w 00:09:22 + 350 w 00:02:27
Zones de puissance 00:18:33 Z1 0-125 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:06 Z2 125-170 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:32 Z3 170-188 w Tempo (1 à 2 heures) 00:32:51 Z4 188-212 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 01:18:49 Z5 212-250 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:35:10 Z6 250-360 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:51 Z7 360+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 375 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 1m 362 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 2m 347 watts (+23 watts par rapport au max théorique) 5m 327 watts (+55 watts par rapport au max théorique) 10m 272 watts (+28 watts par rapport au max théorique) 20m 258 watts (+34 watts par rapport au max théorique) 40m 249 watts (+39 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (+29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 147 fois et téléchargée 27 fois depuis le 04.09.22 12:17
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