Actions 3D 57.4 km
+269 m/-266 m
02:11
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Longueur et nombre de points 57.41 km
7991 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
268 m
266 m
59 m
3 m
27 m
Date et durée 18 août 2023
18 août 2023
02:13:10
02:11:35
00:01:35
Vitesses et denivelés horaires 26.2 km/hDétail »
47.1 km/hau km 28.8
739 m/h0h07m17s
-1320 m/h0h04m53s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19 km/h 01'35" 2 02'34" 23.4 km/h 3 02'15" 26.6 km/h 4 03'09" 19 km/h 5 02'00" 30 km/h 6 01'49" 33.1 km/h 7 02'26" 24.7 km/h 8 02'13" 27 km/h 9 02'31" 23.8 km/h 10 02'20" 25.6 km/h 11 02'07" 28.2 km/h 12 02'29" 24.2 km/h 13 01'55" 31.3 km/h 14 01'52" 32.1 km/h 15 01'51" 32.5 km/h 16 01'58" 30.5 km/h 17 01'54" 31.5 km/h 18 01'55" 31.4 km/h 19 02'16" 26.4 km/h 20 02'26" 24.6 km/h 21 01'53" 31.8 km/h 22 01'58" 30.4 km/h 23 01'55" 31.3 km/h 24 01'55" 31.3 km/h 25 01'56" 31.1 km/h 26 02'23" 25.1 km/h 27 02'11" 27.5 km/h 28 02'28" 24.3 km/h 29 02'10" 27.7 km/h 30 03'25" 17.5 km/h 31 02'33" 23.6 km/h 32 02'29" 24.2 km/h 33 02'15" 26.6 km/h 34 02'35" 23.3 km/h 35 02'30" 24 km/h 36 02'38" 22.7 km/h 37 02'38" 22.8 km/h 38 02'30" 23.9 km/h 39 02'13" 27 km/h 40 02'18" 26.1 km/h 41 02'31" 23.9 km/h 42 02'16" 26.5 km/h 43 01'54" 31.7 km/h 44 02'18" 26 km/h 45 02'26" 24.6 km/h 46 02'01" 29.7 km/h 47 02'31" 23.9 km/h 48 01'55" 31.3 km/h 49 02'03" 29.3 km/h 50 02'07" 28.4 km/h 51 02'15" 26.6 km/h 52 02'05" 28.7 km/h 53 01'52" 32.1 km/h 54 01'45" 34.4 km/h 55 01'41" 35.5 km/h 56 01'47" 33.7 km/h 57 01'57" 30.7 km/h
Fréquence cardiaque 47 bpm
169 bpm
105 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:02:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 169 Watts2h11m35s
1277 Cal582 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:52 50 - 99 w 00:13:44 100 - 149 w 00:24:55 150 - 199 w 00:41:10 200 - 249 w 00:31:18 250 - 299 w 00:08:34 300 - 349 w 00:03:58
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 347 watts 1m 333 watts 2m 329 watts 5m 310 watts 10m 280 watts 20m 240 watts 40m 200 watts 1h 183 watts
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