RSPFY - Jeudi matin 01/08/2019 / St Arnoult - Bois de la Martinière et de Saint Benoît
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11.3 km

+105 m/-105 m

02:02
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Longueur et nombre de points

11.26 km

972 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

104 m

105 m

174 m

114 m

143 m
Date et durée

01 août 2019
09:09

01 août 2019
11:44

02:34:50

02:02:23

00:32:27
Vitesses et denivelés horaires

5.5 km/h
Détail »

7.8 km/h
au km 6.7

320 m/h
0h08m30s

-265 m/h
0h12m00s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 10'38" | 5.6 km/h | 08'06" |
| 2 | 11'57" | 5 km/h | 02'10" |
| 3 | 09'48" | 6.1 km/h | |
| 4 | 10'00" | 6 km/h | 04'12" |
| 5 | 10'16" | 5.8 km/h | 07'45" |
| 6 | 10'42" | 5.6 km/h | 03'24" |
| 7 | 11'16" | 5.3 km/h | |
| 8 | 10'14" | 5.9 km/h | |
| 9 | 09'29" | 6.3 km/h | |
| 10 | 13'19" | 4.5 km/h | 06'50" |
| 11 | 11'28" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

236 Cal
116 Cal/h
Plus

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KME
12.7 kilomètres effort
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