Actions 3D 28 km
+535 m/-544 m
02:40
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Longueur et nombre de points 28.04 km
2497 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
535 m
545 m
121 m
0 m
73 m
Date et durée 05 mai 2019 08:38
05 mai 2019 11:46
03:08:48
02:40:35
00:28:13
Vitesses et denivelés horaires 10.5 km/hDétail »
29.1 km/hau km 27.9
619 m/h0h42m49s
-748 m/h0h34m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'35" 13.1 km/h 2 05'51" 10.3 km/h 3 05'21" 11.2 km/h 4 05'44" 10.5 km/h 5 05'01" 12 km/h 01'44" 6 05'10" 11.6 km/h 7 04'42" 12.8 km/h 8 05'17" 11.3 km/h 04'25" 9 04'58" 12.1 km/h 10 07'15" 8.3 km/h 11 05'13" 11.5 km/h 12 07'57" 7.5 km/h 13 08'20" 7.2 km/h 14 05'50" 10.3 km/h 15 04'47" 12.5 km/h 16 05'44" 10.5 km/h 17 06'04" 9.9 km/h 18 08'30" 7.1 km/h 05'41" 19 03'48" 15.8 km/h 20 06'13" 9.7 km/h 02'41" 21 06'15" 9.6 km/h 22 04'50" 12.4 km/h 08'08" 23 04'25" 13.6 km/h 24 03'30" 17.1 km/h 25 05'11" 11.6 km/h 04'30" 26 06'23" 9.4 km/h 27 08'47" 6.8 km/h 28 04'44" 12.7 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
147 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:49:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:18:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts2h40m35s
605 Cal226 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:32 50 - 99 w 00:26:15 100 - 149 w 00:18:23 150 - 199 w 00:09:06 200 - 249 w 00:08:14 250 - 299 w 00:05:09 300 - 349 w 00:01:42 + 350 w 00:00:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 372 watts 1m 356 watts 2m 298 watts 5m 240 watts 10m 228 watts 20m 174 watts 40m 145 watts 1h 128 watts
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