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Iannis le 07.11.2020

Gravures Oukaïmeden et crête du Tizrag

Une belle balade sur le plateau de l'Oukaïmeden, sur les traces de premiers habitants du plateau vers 2000 avant J.C et de leurs témoignages gravés sur les dalles de grès.
Puis cheminement crapahutage le long de la très belle crête du Tizrag.

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3D

13.6 km

+942 m/-940 m

02:58

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

13.59 km

5029 pts

Denivelé et altitude

941 m

940 m

631 m

-10 m

114 m

Date et durée

07 novembre 2020
10:23

07 novembre 2020
15:10

04:47:04

02:58:11

01:48:53

Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

610.2 km/h
au km 6.9

633 m/h
1h27m28s

-765 m/h
1h10m02s

Fréquence cardiaque

69 bpm

159 bpm

104 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Dépense calorique (estimation)

675 Cal
227 Cal/h

Plus

Affichée 200 fois et téléchargée 33 fois depuis le 07.11.20 16:41

5711956 [Légende]

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