Actions 3D 28.4 km
+244 m/-250 m
01:53
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Longueur et nombre de points 28.37 km
6795 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
243 m
250 m
357 m
208 m
243 m
Date et durée 31 juillet 2021 13:14
31 juillet 2021 15:07
01:53:14
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
37.1 km/hau km 22.2
436 m/h0h19m50s
-1218 m/h0h08m15s
km Temps Vitesse Pause 1 03'42" 16.2 km/h 2 02'42" 22.2 km/h 3 04'20" 13.9 km/h 4 05'15" 11.4 km/h 5 04'20" 13.8 km/h 6 04'50" 12.4 km/h 7 06'06" 9.8 km/h 8 06'55" 8.7 km/h 9 03'25" 17.5 km/h 10 03'05" 19.4 km/h 11 03'17" 18.2 km/h 12 03'23" 17.8 km/h 13 04'20" 13.9 km/h 14 03'33" 16.9 km/h 15 04'30" 13.3 km/h 16 05'43" 10.5 km/h 17 06'05" 9.9 km/h 18 05'35" 10.8 km/h 19 02'44" 22 km/h 20 03'09" 19.1 km/h 21 04'19" 13.9 km/h 22 03'41" 16.3 km/h 23 02'18" 26.1 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 02'36" 23.1 km/h 26 03'14" 18.6 km/h 27 03'00" 20 km/h 28 03'21" 17.9 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
174 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:15:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:18 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:59.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts1h53m14s
553 Cal293 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:52 50 - 99 w 00:36:24 100 - 149 w 00:41:30 150 - 199 w 00:07:17 200 - 249 w 00:00:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 211 watts 1m 205 watts 2m 191 watts 5m 148 watts 10m 130 watts 20m 119 watts 40m 108 watts 1h 94 watts
Plus Affichée 254 fois et téléchargée 36 fois depuis le 31.07.21 20:57
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