Actions 3D 52.7 km
+416 m/-369 m
02:17
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Longueur et nombre de points 52.72 km
2462 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
415 m
370 m
388 m
243 m
292 m
Date et durée 28 juin 2020
28 juin 2020
02:48:04
02:17:30
00:30:34
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
56.9 km/hau km 51.9
641 m/h0h27m39s
-1823 m/h0h05m57s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19 km/h 2 02'07" 28.4 km/h 3 02'12" 27.2 km/h 4 02'35" 23.2 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 03'00" 20 km/h 7 02'26" 24.7 km/h 8 02'16" 26.4 km/h 9 02'55" 20.5 km/h 10 04'18" 13.9 km/h 11 01'51" 32.5 km/h 12 02'25" 24.9 km/h 13 03'26" 17.5 km/h 14 03'31" 17.1 km/h 15 02'39" 22.6 km/h 02'10" 16 02'02" 29.5 km/h 17 02'29" 24.2 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 04'18" 13.9 km/h 20 04'25" 13.6 km/h 21 02'21" 25.5 km/h 02'57" 22 03'34" 16.9 km/h 23 02'01" 29.8 km/h 24 03'10" 18.9 km/h 08'29" 25 02'06" 28.5 km/h 26 01'59" 30.3 km/h 27 01'55" 31.3 km/h 28 02'03" 29.3 km/h 29 02'02" 29.5 km/h 30 02'01" 29.8 km/h 31 02'07" 28.4 km/h 32 02'06" 28.6 km/h 33 02'19" 25.8 km/h 34 02'29" 24.1 km/h 35 02'50" 21.2 km/h 36 02'21" 25.5 km/h 04'29" 37 01'45" 34.4 km/h 38 02'05" 28.7 km/h 39 01'44" 34.5 km/h 40 01'56" 31.1 km/h 41 01'51" 32.4 km/h 42 01'35" 37.9 km/h 43 01'35" 38.1 km/h 44 02'03" 29.4 km/h 45 01'47" 33.6 km/h 46 03'13" 18.6 km/h 47 03'12" 18.7 km/h 12'29" 48 02'45" 21.9 km/h 49 03'04" 19.6 km/h 50 04'41" 12.8 km/h 51 02'55" 20.6 km/h 52 01'17" 46.6 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
164 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:06:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:59:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts2h17m30s
1229 Cal536 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:19 50 - 99 w 00:15:34 100 - 149 w 00:21:37 150 - 199 w 00:36:19 200 - 249 w 00:31:53 250 - 299 w 00:05:18 300 - 349 w 00:02:58 + 350 w 00:03:45
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 449 watts 1m 436 watts 2m 397 watts 5m 347 watts 10m 287 watts 20m 224 watts 40m 196 watts 1h 173 watts
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