Actions 3D 19.6 km
+1106 m/-1107 m
02:51
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 19.58 km
10579 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1106 m
1107 m
505 m
12 m
237 m
Date et durée 14 avril 2023
14 avril 2023
02:56:20
02:51:33
00:04:47
Vitesses et denivelés horaires 6.8 km/hDétail »
13.3 km/hau km 17.7
665 m/h1h31m52s
-972 m/h1h02m56s
km Temps Vitesse Pause 1 07'02" 8.5 km/h 2 07'11" 8.4 km/h 3 08'52" 6.8 km/h 4 07'33" 7.9 km/h 5 08'36" 7 km/h 6 12'24" 4.8 km/h 7 11'15" 5.3 km/h 8 08'02" 7.5 km/h 9 09'37" 6.2 km/h 10 09'53" 6.1 km/h 04'47" 11 14'35" 4.1 km/h 12 07'21" 8.2 km/h 13 08'54" 6.7 km/h 14 09'49" 6.1 km/h 15 09'15" 6.5 km/h 16 08'35" 7 km/h 17 08'16" 7.3 km/h 18 05'34" 10.8 km/h 19 05'12" 11.5 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
162 bpm
126 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:39:01 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:16:21 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:48 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 165 Watts2h51m33s
1622 Cal567 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:18 50 - 99 w 00:35:19 100 - 149 w 00:30:34 150 - 199 w 00:55:01 200 - 249 w 00:43:12 250 - 299 w 00:07:07 300 - 349 w 00:00:33 + 350 w 00:00:38
Zones de puissance 01:23:40 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:07:23 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:31 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:31 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:59 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:38 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 395 watts (-315 watts par rapport au max théorique) 1m 264 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 2m 262 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 5m 238 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 10m 228 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 20m 210 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 40m 201 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 1h 193 watts (-77 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 73 fois et téléchargée 20 fois depuis le 14.04.23 17:36
KME
34.3 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/5alYd25Hp4?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/5alYd25Hp4?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
19.58 km
10579 pts
1106 m
1107 m
505 m
12 m
237 m
02:56:20
02:51:33
00:04:47
68 bpm
162 bpm
Affichée 73 fois et téléchargée 20 fois depuis le 14.04.23 17:36
107
237
140 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/5alYd25Hp4
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
19.6 km
+1106 m/-1107 m
02:51
Télécharger le fichier 
