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neilbgr le 13.01.2019

Les barres de CuersCourse à pied

Boucle partant de Cuers montant sur les barres.
Actions
3D
17 km
+686 m/-702 m
02:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Les îles d'Hyères à l'horizon

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Longueur et nombre de points

17.02 km
2570 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
686 m
703 m
713 m
140 m
371 m

Date et durée

13 janvier 2019
13:37
13 janvier 2019
16:00
02:23:24
02:04:34
00:18:50

Vitesses et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 11.5

615 m/h
0h59m43s

-1060 m/h
0h34m57s

Fréquence cardiaque

124 bpm
212 bpm

168 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:01FC1♡ 50-142Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:59FC2♡ 142-161Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:43FC3♡ 161-174Tempo - 1 à 2 heure00:26:40FC4♡ 174-181Seuil - 15 minutes à 1 heure00:34:56FC5♡ 181-189Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

148 Watts
2h04m34s

1058 Cal
510 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:0850 - 99 w00:22:53100 - 149 w00:40:01150 - 199 w00:19:56200 - 249 w00:23:07250 - 299 w00:06:12300 - 349 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s312 watts1m310 watts2m298 watts5m278 watts10m258 watts20m197 watts40m189 watts1h180 watts

Plus

Affichée 568 fois et téléchargée 63 fois depuis le 14.01.19 10:02
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
KME
26.2 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Course à pied autour de Cuers · Les plus belles randonnées autour de Cuers
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